Ženy jsou o 50 procent pravděpodobnější, než muži trpí poruchou nálady během svého života a přibližně 9,5 procenta dospělých Američanů každý rok trpí poruchou nálady podle Národního institutu duševního zdraví. Nálada nebo emoční stav člověka může být ovlivněn tak, že se vyvine duševní porucha, jako je deprese nebo sezónní afektivní porucha. Nízké hladiny vitaminu D mohou hrát roli v některých poruchách nálady.
Zimní blues
Mýtus, který každý člověk cítí během zimy, je nepravdivý. Mnoho lidí není ovlivněno obdobími a počasím, podle studie provedené na Humboldtově univerzitě v Berlíně. Někteří lidé však pocítí depresi spojenou s počasím a nedostatek vitaminu D může být hlavní příčinou. Změna nálady související se sezónními změnami je dobře zdokumentována, říká profesor Sue Penchofer. Studie publikovaná v roce 1999 v časopise Journal of Nutrition, Health and Aging je jen jedním příkladem výzkumu, který našel vazbu mezi vitamínem D a náladou. Účastníci s nízkými hladinami vitaminu D, kteří užívali doplňky během studie, zaznamenali lepší skóre na stupnici deprese Hamilton.
Starší lidé
Nedostatek vitamínu D u starších osob je poměrně častý. Tato otázka může být spojena s psychiatrickými a neurologickými poruchami. Vztah mezi vitaminem D a náladou u starších osob byl předmětem studie publikované v roce 2006 "Americký žurnál geriatrické psychiatrie". Zjištění ukázala, že starší lidé s deficitem vitamínu D trpí nízkou náladou. Jejich kognitivní výkon byl také ovlivněn. Další studie publikovaná v čísle z roku 2010 "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" studovala 531 žen a 423 mužů ve věku 65 let nebo starších. Studie zjistila, že muži a ženy s nízkým obsahem vitamínu D mají větší riziko vzniku depresivních nálad.
Lidé s nadváhou
Může existovat korelace mezi depresí a deficitem vitaminu D u lidí s nadváhou nebo obezitou. Studie publikovaná v edici z roku 2008 "The Journal of Internal Medicine" objevila vztah mezi depresivními příznaky a nízkou hladinou sérového 25-hydroxyvitaminu D, což je forma vitamínu D v těle. Léčba účastníků doplňky vitaminu D snížila depresivní příznaky. Zlepšení bylo pozorováno u skupin, které užívaly jak 20 000 IU týdně, tak 40 000 IU týdenního vitamínu.
Upozornění
Je možné získat příliš mnoho vitaminu D, což vede k potenciálně závažnému zdravotnímu stavu známému jako hypervitaminóza D. To znamená, že toxické hladiny vitaminu D ve vašem těle. Hypervitaminóza D způsobuje tvorbu vápníku v krvi, což vede k problémům, jako je špatná chuť k jídlu, slabost, zvracení, zmatenost, zácpa a nevolnost. Zeptejte se svého lékaře, jaké jsou nejbezpečnější dávky vitaminu D pro Vás.
