Když vaše ledviny nefungují správně, sběr močových odpadů se může vyvinout do ledvinových kamenů. Protože vaše ledviny pracují na odfiltrování toxinů, mohou být blokovány, když jsou stresovány dietou nebo jinými fyzikálními faktory, a ložiska nerostů se mohou začít shromažďovat, dokud nakonec zablokují tok moči. Když se tyto nánosy zvětší, stávají se kamennými, způsobují bolestivé příznaky, jako je bolest dolní části zad, bolest ve slabinách, krev v moči a nepohodlí při močení. Obličky jsou obecně složeny z vápníku a oxalátu, kyseliny močové, cysteinu nebo struvitů, které pocházejí z infekcí močových cest.
Čerstvá zelenina
Zelený hrášek. Fotografický kredit: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images Čerstvá zelenina, vzhledem k obsahu vlákniny, je důležitá pro pomoc tělu procházet ledvinovými kameny. Zelený hrášek, dýně a squash, karfiol, zelí, okurky a rajčata jsou ideální zeleninou, kterou přidáte ke každodennímu menu. Vyrobené jako čerstvé saláty nebo lehce naparované, pomáhají vyčistit váš systém, zatímco vyčistí cestu pro vaše ledviny, aby fungovaly efektivněji. Vyšší obsah chlorofylu v zelenině, jako je chřest, petržel a pšeničná tráva, je také velmi přínosný.
Čerstvé ovoce
Čerstvý meloun. Foto kredit: AlexStar / iStock / Getty Images Čerstvé ovoce jsou nezbytné pro pomoc tělu při čištění a průchodu ledvinových kamenů. Hrozny, broskve, hrušky, ananas, citróny, papája, guavas a brusinky obsahují prvky, které pomáhají rozbít kyseliny, které přispívají k tvorbě ledvinových kamenů. Meloun je jedním z nejlepších plodů pro detoxikaci vašeho těla. Čerstvě vymačkaný citrón ve vodě před každým jídlem je další způsob, jak pomoci detoxikovat váš systém, poskytne mu vysokou dávku zásaditosti, což usnadňuje rozpuštění kyselých kamenů.
Vlákno
Otruby obilí. Foto kredit: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Potraviny bohaté na vlákniny pomáhají odstraňovat toxiny a pomáhají zbavit tělo nadbytku vápníku, oxalátů a dalších kyselin, které přispívají k ledvinovým kamínkům. Nerezový oves a otruby jsou vynikajícími možnostmi raňajky, pokud máte, nebo se chcete vyhnout, ledvinové kameny.
Byliny
Čerstvá bazalka. Foto kredit: Image Source / Photodisc / Getty Images Existuje mnoho bylin, které pomáhají vašim ledvkům řádně fungovat, a pomáhá jim při rozpouštění kamenů. Patří sem kopřiva, medvědi, štětce, kukuřičný hedvábí, crampbark, štěrk, kava kava a hydrangie. Čerstvé bazální listy posilují vaše ledviny a jsou vynikající, když jsou smíchány s čistou vodou a malým množstvím medu.
Voda
Často pijte vodu. Fotografie: Eduard Titov / iStock / Getty Images Čím více vyčištěné vody můžete pít, tím větší je pravděpodobnost vyplachování ledvinových kamenů. Dva litry vody denně by měly být vaším cílem. Existují případy, kdy se tvoří ledvinové kameny kvůli tomu, že se vaše tělo dehydratuje, takže se ujistěte, že jste se vyrovnali s přínosy čisté vody.
Tipy
Jezte organické. Foto kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Pokuste se jíst pouze ekologicky pěstované ovoce a zeleninu. Tímto způsobem nepřidáváte toxiny vytvořené pesticidy a dalšími kontaminujícími látkami, které mohou v případě obličkových kamenů dodat urážku na zranění.
Upozornění
Vápníkový doplněk. Fotografický kredit: phasinphoto / iStock / Getty Images Existuje mnoho varování před konzumací přebytku vápníku, pokud trpíte ledvinovými kameny. V tomto případě mohou být výživové doplňky důvodem k obavám, ale nikoli vápníku v potravinách. Pokud máte pochybnosti, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Poraďte se s bylinkovým specialistou ve vašem místním obchodě s potravinami, pokud máte nějaké obavy ohledně některé z uvedených bylin.
