Základní pravidla trati jsou snadno sledována. Jsou navrženy tak, aby zajistily, že běžec nebude v bezpečí, a tím, že nebudou mít neoprávněné výhody, a také to, aby se věci řídily bezproblémově, podle "Koučovací dráhy a pole" amerického sportovního vzdělávacího programu. Mladí běžci by měli být trénováni především na dobré etiketě a základních bezpečnostních pravidlech, doporučuje ASEP.
Změny jízdního pruhu
Běžec nesmí bránit jiným soutěžitelům. To znamená, že běžci potřebují vědět, kdy mají zůstat ve svých uličkách a kdy je vhodné "vystřihnout" nebo projít. Pokud se při řezání rozeběhne další běžec, aby se vyhnul kolizím, pak běžec, který se rozhodl, přestoupil do přestupku. Běžec, který projde a vystřelí, musí být podle předsedy ASEP úplně před ostatními běžci.
Začínající
U pomlček jsou používány tři příkazy. To znamená "na vašich známkách", "nastavit" a jít signál jako startovací pistole. Pro delší běhy se používají dvěma příkazy, takže běžci slyší pouze "na vašich známkách" před signálem startu, podle ASEP.
Falešné spuštění
Když je běžec nastaven, musí zůstat klidná. Přesunutí výsledků do falešného startu, doporučuje ASEP. Počet falešných běžců je povolen v závislosti na programu. Pod programem Hershey's Track a Field například běžci dostanou jeden falešný start, než budou diskvalifikováni.
Relay Baton
Pokud člen relayového týmu odhodí obušku mimo výměnnou zónu, může si ho vyzvednout, pokud nenaruší ostatní běžce. Tento běžec je povinen se vrátit do jízdního pruhu, kterému byl přidělen předtím, než vystoupí z výměnné zóny, nebo jeho tým bude diskvalifikován, podle "Úřednické dráhy a pole a kříže" od ASEP.
