Třídenní tělo očistí je způsob čištění těla využívající různé bylinky, které se vyskytují po dobu tří dnů. Vytvořený Dr. Johnem Christopherem, očista je určena k odstranění těla odpadů tím, že vyčistí póry pokožky, eliminuje nahromaděný odpad ve střevech a vyčistí plíce, ledviny a játra nadbytečných toxinů. Vyčištění je prvním krokem v procesu detoxikace v celém těle, který nabízí jednotlivcům lepší zdravotní a hmotnostní management, a nabízí několik základních a snadných kroků.
Krok 1
Piju asi 16 uncí neslazené šťávy ze slizu na první ráno očisty. Buďte připraveni provést několik výletů do koupelny, ačkoliv šťáva z švestky udělá víc než jen vyčistit vaše střevo. Švestková šťáva je také určena k tomu, aby pomohla čerpat přebytečné toxiny z jiných orgánů v těle, jako je játra, ledviny, plíce a žaludek do střev pro eliminaci.
Po vyčkávání přibližně 30 minut vypijte sklenici čisté, přírodní nebo nezředěné jablečné šťávy o objemu 8 jednotek. Tento jablečný džus by měl být hustší než to, co lidé normálně myslí jako jasná, měděně vypadající jablečný džus. Po dalších 30 minutách musíte vypít sklenici čištěné nebo destilované vody a dalších 30 minut později s další sklenicí jablečného džusu.
Pokud se staráte o jablečný džus, můžete nahradit několik dalších typů šťáv v tomto čistí, včetně mrkve, citrusů, rajčat nebo hroznové šťávy. Nicméně je doporučeno, abyste drželi jeden typ šťávy pít během třídenního očisty.
Krok 2
Napijte jablečný džus a opakování vody po celý den, každých 30 minut. Na konci dne budete mít asi jeden galon každý jablečný džus a vodu. Toto vyčištění se nejlépe provádí v soukromí vašeho domova, kde můžete mít přístup do koupelny. Kombinace šťávy ze slizu, jablečného džusu a vody způsobí dočasné namáhání močového ústrojí a střev, protože čisticí proces nepřetržitě prochází tělem.
Krok 3
Tento postup opakujte tři dny, během tohoto času nejíte žádné pevné potraviny. Pokud máte opravdu hlad, můžete jíst nějakou surovou zeleninu, jako je mrkev nebo jablka, nebo skočit surové ovoce s typem džusu, který pijete s rutinou vodní šťávy. Pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo užíváte léky na předpis, pročtěte si očištění u svého lékaře. Jednotlivci mohou očekávat, že se stanou zácpou, což je stav způsobený rozpadem hlenu, který vzniká uvolněním toxinů v těle, když se dostanou do dolní části tlustého střeva nebo tlustého střeva. Můžete pijete další sklenici šťávy ze slizu, abyste pomohli zmírnit jakékoli křeče nebo nepohodlí. Vyčištění také funguje nejlépe, pokud jednotlivec užívá 1 až 2 polévkové lžíce olivového oleje třikrát denně, aby pomohl uklidnit a namazat jaterní a jaterní žlučové cesty. Ve čtvrtém a následujících dnech postupně přidávejte surovou zeleninu a ovoce do jídelníčku, abyste znovu začlenili pevné potraviny.
