Nedávné tvrzení naznačují, že lněný olej má mnoho přínosů pro zdraví, pomáhá bojovat proti vysokým zábleskům a snížením cholesterolu a hraje roli v prevenci rakoviny. Lidé také používají lněný olej k léčbě osteoartrózy, úzkosti, vaginálních infekcí, suchých očí, vysokého krevního tlaku, onemocnění srdce a cukrovky. Běžně používaný ke snížení zdravotních potíží, lněný olej v současné době prochází hodně výzkumu, aby odhalil, co může skutečně udělat pro vaše tělo.
Předpokládá se, že pochází z Egypta, lněný olej pochází ze semen lněného semínka. To obvykle roste v severozápadních Spojených státech a Kanadě. Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, lněné semínko je dobrým zdrojem zdravých tuků. Ve skutečnosti některé výzkumy naznačují, že lněný olej může mít podobné výhody jako rybí olej. Lněný olej je k dispozici ve formě kapsle a kapaliny a měl by být skladován v chladničce. Stejně jako ostatní oleje má lněný olej vysoký obsah kalorií - obsahuje 120 kalorií na jednu lžíci.
Kardiovaskulární onemocnění
Bohatá vláknina, lignany a alfa-linolenová kyselina - ALA - rostlinná omega-3 mastná kyselina, lněný olej, se domnívá, že snižuje kardiovaskulární rizikové faktory. Po provedení dvojitě zaslepené, randomizované, kontrolované klinické studie s cílem lépe porozumět účinkům lněného semene na různé kardiovaskulární rizikové faktory u dospělých zjistilo, že lněné semínko snižuje LDL, špatný cholesterol a pozitivně ovlivňuje citlivost na inzulín.
Rakovina prsu
Některé výzkumy naznačují, že lněný olej může pomoci při prevenci rakoviny. Výzkumníci zjistili, že ženy s vyššími hladinami alfa-linolenové kyseliny v prsní tkáni mají nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. Vzhledem k tomu, že lněný olej je dobrým zdrojem alfa-linolenové kyseliny, vědci věří, že to může pomoci snížit vaše šance na získání rakoviny prsu. Lněný olej také interaguje s lékem proti rakovině prsu, trastuzumab, aby léčil rakovinový růst lépe než samotná léčiva, uvádí studie publikovaná v roce 2010 "Potravinová a chemická toxikologie".
Sjogrenův syndrom
Sjogrenův syndrom je autoimunitní onemocnění, při kterém váš imunitní systém napadá žlázy v těle, které hrají roli při výrobě vlhkosti, jako jsou slinné a slzné žlázy. Důkazy z jedné malé studie ukázaly, že užívání 1 až 2 g lněného semene denně může vést ke zlepšení symptomů spojených se suchým okem u lidí se Sjogrenovým syndromem.
