Horské kolo je robustní jízdní kolo, které je postaveno tak, aby odolávaly namáhání terénní cyklistiky. Každé kolo, včetně horského kola, však může být přeměněno na stacionární cvičební kolo. Jste-li vášnivý horský cyklista a chcete zůstat ve tvaru mimo sezónu, můžete bezpečně a efektivně cvičit na horském kole v interiéru tak, že jej přeměníte na stacionární cvičný cyklus. Tato konverze vám umožní zůstat ve tvaru, i když nemůžete jet venku na jízdu na kole kvůli povětrnostním podmínkám nebo časovým omezením.
Krok 1
Koupit stacionární stojan na kola, nazývaný také trenér pro jízdní kola. Tyto stánky můžete zakoupit online nebo ve většině obchodů s jízdními a sportovními potřebami za ceny, které se obvykle pohybují mezi 45 až 350 dolary. Většina stacionárních trenérů je "jedna velikost pro všechny", nicméně některé jsou speciálně postavené pro horská kola, zatímco jiné jsou postavené na silničních kolech. Vyberte stacionární trenažér pro jízdní kola, který se vejde do rámu horského kola.
Krok 2
Vyčistěte prostor v místnosti nebo v garáži, která je dostatečně velká, aby se vešla do vašeho kola a stánku. Tvrdá podlaha je nejlepší, protože to poskytne pevnou základnu pro vaše kolo a stánku, aby odpočinul.
Krok 3
Odstraňte stojan z obalu a položte ho na podlahu. Většina stacionárních stojanů na kola nepotřebuje žádnou montáž. Je-li nutná nějaká sestava, obvykle se skládají pouze dva až tři kroky. Postupujte podle pokynů, které jsou součástí krabice pro sestavení stacionárního stojanu na kola.
Krok 4
Umístěte zadní pneumatiku vašeho horského kola na stojan a použijte svorky na obou stranách stojanového stojanu pro jízdní kola, aby se kolo pevně drželo.
Krok 5
Zkontrolujte, zda vaše horské kolo stojí na stojanu, a ujistěte se, že je pevně uchycena ke stojanovému stojanu na kola. Při jízdě na horském kole s ním připevněným na stacionární stojan se zadní kolo bude pohybovat v podstavci, ale vaše přední kolo nebude.
Věci, které budete potřebovat
- horské kolo
- Tréner na cvičení na vnitřních kolech / na cvičení na kole
- Klíč (volitelné)
Tipy
- Mohlo by být užitečné umístit ručník pod přední část vašeho horského kola, a to nejen proto, abyste zajistili pot při jízdě, ale také aby se zabránilo znečištění nebo blátě, které by mohlo z vašeho předního pneumatika vypadnout z podlahy.
