Křečové žíly mohou být bolestivá, nevzhledná choroba, která představuje pro mnoho jednotlivců zdravotní rizika. Podle Americké společnosti pro dermatologickou chirurgii jsou křečové žíly často spojovány s krevními sraženinami a flebitidou. Po operaci k úpravě křečových žil je vaše zotavení poměrně krátká a cvičení je doporučeno, aby pomohlo urychlení hojení a obnovení správné funkce žíly. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete cvičit, abyste se ujistili, že jste dostatečně dobře a nerušíte poškození místa chirurgického zákroku.
Krok 1
Noste kompresní punčochy během cvičení. Kompresní punčochy vám podává váš chirurg, abyste zvýšili krevní oběh do postižených žil. Nedostatek jejich nošení během fyzické aktivity může způsobit větší namáhání a tlak na nohou, čímž se zvyšuje riziko poškození a další tvorba křečových žil.
Krok 2
Začněte cvičení pomalu tím, že budete chodit den po operaci. Podle webové stránky Varicose Vein Guide můžete obnovit fyzickou aktivitu 24 hodin po operaci s lehkými pěšími a nožními výtahy. Jak vaše léčení postupuje, můžete postupně zvýšit svou aktivitu, provádět delší procházky, jogging a cykloturistiku.
Krok 3
Noste pohodlnou obuv při cvičení, abyste snížili tlak na nohy. Vyberte si robustní podpěru oblouku a boty, které jsou dobře přizpůsobeny vašim nohám. Vyhněte se botám, které se skládají nebo jsou příliš těsné, a ujistěte se, že je pohodlně lemujte před cvičením.
Krok 4
Postupujte podle plánu cvičení, abyste zajistili pravidelné cvičení. Omezení rutiny cvičení bude omezovat pouze váš pokrok. Snažte se trénovat nejprve tři až čtyři dny v týdnu, přidávat další dny, jak postupujete a vaše síla se vrací.
