Hojení ran je odrazem stavu zdraví celého těla. Udržování jakéhokoliv otevírání v kůži čisté, vlhké, ale ne vlhké a chráněné před dalším poškozením podporuje hojení zvenčí při snižování hladiny glukózy a zvýšení hustoty živin stravy a zejména množství bílkovin, zinku, vitamínu C a vitamínu K pomáhá procesu zevnitř. Někdy se prodlužuje hojení ran, stav je známkou onemocnění, které by mohlo zahrnovat diabetes, hypotyreózu, rakovinu nebo systémovou virovou, bakteriální nebo plísňovou infekci. Může také indikovat lokální infekci rány nebo rakovinu kůže.
Krok 1
Posuďte stav rány nebo kůže. Pokud je kůže podrážděná a nerozbitná, což je často v případě, kdy je suchý vzduch, dlouhodobé vystavení horké vodě při koupání či čištění domů a dehydratace kombinace způsobující suchou pokožku, je potřeba zabránit infekci, silně hydratovat zvenčí a rehydratujte zevnitř. Pokud došlo k rozštěpení nebo otěru kůže nebo k prasknutí, je dalším faktorem při hojení nutnost chránit buňky, které se vytvářejí před dalšími poškozením při jejich růstu. A když se rána nezhojí nebo začne vypadat horší místo toho, že je lepší, problémy s infekcí jsou stále častější a pokračují v lokálním traumatu nebo systémovém onemocnění.
Krok 2
Vyčistěte místo. Pokud je pokožka jednoduše suchá a není otevřená, denní mytí je škodlivé. Každé třetí den promývejte místo rychle pomocí hydratačního čisticího prostředku. Při otevřených ranách vypláchněte pouze oblast kolem skutečného místa, pokud není přítomen hnis nebo krev, přičemž je třeba je opatrně odstranit navlhčenou gázou dvakrát denně podle doporučení specialisty péče o rány Carol Calianno, "Ošetřovatelství."
Krok 3
Vyčistěte místo čistou suchou utěrkou. Použijte gázu pro případ přítomnosti infekce. Poté pokryjte oblast antibiotickou mastí, pokud je rána otevřená, oblast je puchýřená nebo je přítomna infekce. Pro uzavřené podráždění pokožky nebo po úplném uzavření rány použijte vazelínu na udržení vlhkosti a prevenci tvorby jizev.
Krok 4
Oblast pokryjte obvazem, který udržuje znečištění místa a umožňuje hojení bez dalšího úrazu. Některé obvazy jsou impregnovány látkami navrženými tak, aby udržovaly rány vlhké, a to jsou prospěšné při léčení mnoha menších ran, včetně malých tlakových ulcerací a odřenin, podle Calianna. Ujistěte se, že lepidlo na jakémkoliv obvazu se nedotýká žádné části rány.
Krok 5
Nourish tělo na podporu hojení. Protein je stavební blok zdravých tkání a počet porcí by měl být zvýšený, pokud je kůže rozbitá. Přidejte na každé jídlo a na každé ze dvou denních občerstvení podávané libové maso, ryby, vejce, fazole nebo ořechy. Chcete-li kompenzovat extra proteinové kalorie, vypusťte z vaší stravy veškeré prázdné kalorie, jako je soda pop, těstoviny, sladkosti, alkohol a bílý chléb. Pokud máte nějaké potíže s ledvinami nebo játry, při zvyšování příjmu bílkovin a snížení sacharidů může být doporučeno vyšetření krve. Pít jednu nebo více sportovních lahví vody každý den vám pomůže zůstat hydratovaný a ochrání tyto životně důležité orgány před potenciálními účinky stravy s vysokým obsahem bílkovin.
Krok 6
Jezte potraviny, o kterých je známo, že snižují záněty a vyhýbejí se potravinám, které tento proces zvyšují. Přidejte více zdrojů omega-3 mastných kyselin, jako je avokádo, vlašské ořechy, slunečnicová a lněná semínka, losos, tuňák a olivový olej každý den a zajistěte, abyste jedli tři celé ovoce a pět čerstvých zeleniny denně doporučené prací Kanadští výzkumníci Corille Waters, registrovaný dietetik a Dr. Edward Tredget ve svém společném programu pro univerzitu Alberty. Tento tým určuje bobule, papriky, citrusové plody, petržel, koriandr a tmavě zelenou listovou zeleninu, stejně jako zázvor a kurkuma k současnému snížení zánětu a zajištění vitamínu C, vitamínu K a železa. Užívání multivitaminu může pomoci vyplnit všechny chybějící vitamíny. Stejně důležité je vyhnout se arašídovému a kukuřičnému oleji, nasyceným tukům, cukru, mouce a bílé rýži - potraviny, o nichž je známo, že zvyšují zánět.
Krok 7
Požádejte, aby váš lékař testoval hemoglobin A1C na diabetes nebo přediabetický stav inzulínové rezistence a hormonu stimulujícího štítnou žlázu nebo TSH pro hypotyreózu, pokud se vaše kůže nezačnou hojit lokální léčbou. Navíc, pokud máte riziko HIV, proveďte tuto krevní test. Rakoviny kůže mohou zabránit zhojení pokožky, a tak zřídka mohou způsobit rakovinu jater, štítné žlázy, pankreatu a krve. Poranění na nohou a rameni se může také objevit, pokud do oblasti není dostatek průtoku krve z arteriosklerózy nebo periferního cévního onemocnění. Vezměte si výsledky laboratorních testů na odborníka na ošetřování ran, který pravděpodobně poradí, že kultivace rány pro bakteriální a plísňové infekce.
Věci, které budete potřebovat
- Voda z vodovodu
- Jemné mýdlo
- Bandážování
- Antibiotická mast nebo vazelína
- Multivitamin schválený lékařem a lékárníkem
- Láhev na vodu
Upozornění
- Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud provozujete teplotu vyšší než 101,6, nebo pokud se místo začne červenat, plnit hnis, horké nebo jemné na dotek. Jiné příznaky infekce zahrnují mdloby, závratě, slabost a rychlý puls nebo respirační frekvenci. Zřídka i mírné přerušení kůže může vést k život ohrožujícím infekcím přenášeným krví.
