Možná si myslíte, že pracujete v restauraci rychlého občerstvení, jako je McDonald's, způsobí, že někdo zvedne velkou váhu. Překvapivě, kvůli rychlému tempu a počtu úkolů, které musí být rychle dokončeny, restaurace rychlého občerstvení dělají skvělá místa pro práci, cvičení a zhubnout.
Práce
Naštěstí, prostě kolem kalorií bohatých potravin, jako jsou hranolky a hamburgery, automaticky nevede k nárůstu hmotnosti. Je to jen tehdy, když budete jíst více kalorií, než vypálíte, že začnete balit na libry. Na rychle se rozvíjejícím zařízení rychlého občerstvení, jako je McDonalds, mají pracovníci při normálním posunu spoustu příležitostí k dobrému jídlu a kaloriím.
Hýbat se
Přijímání objednávek, dodání jídla, vaření a vyprázdnění odpadu jsou fyzické aktivity, které pomohou spálit kalorie. I když přesný počet spálených kalorií bude lišit v závislosti na hmotnosti a dalších faktorů, v průměru 155 liber člověk může spálit více než 1500 kalorií za osmihodinovou směnu.
Prohrát
Ztráta, získání nebo prostě udržování váhy není příliš složité; to je jen matematika. Vypařte víc, než si vezmete, a ztratíte. Například byste mohli konzumovat dvě jídla méně než 400 kalorií u McDonalda, jako je například sendviče Egg McMuffin a Premium grilované kuře Classic Sandwich, spálit 1600 kalorií za osmihodinové směny, omezit zbytek vašich denních kalorií na 500 nebo méně, a můžete pracovat u společnosti McDonald's a stále ztrácet váhu. Poraďte se s lékařem o nejlepší dietní poradenství.
