Kávu v dopoledních hodinách, která následuje v páře, po níž následuje středně denní soda, bar s horkou čokoládou a několik šálků čaje v odpoledních hodinách, mohou způsobit bolesti žaludku a nevolnost. Kofein je stimulant nalezený v množství nápojů a potravin. Lidské tělo nepotřebuje kofein a v některých případech vás může zhoršit.
Účinky kofeinu
Většina lidí toleruje šálek nebo dvě kávy bez jakýchkoli špatných účinků, ale nadbytek kofeinu může způsobit nevolnost, jak uvádí Arizona Poison a drogové informační centrum. Abyste se vyvarovali nemoci, doporučuje MedlinePlus omezit spotřebu kofeinu na maximálně tři šálky kávy o objemu 8oz a pět porcí kofeinovaného čaje nebo dietní sody denně. Vyhněte se energetickým nápojům a tabletám na snížení hmotnosti, které často obsahují vysoký obsah kofeinu.
Odnětí
Pokud se vzdáváte kofeinu, může se u Vás objevit nevolnost jako vedlejší účinek. Chcete-li snížit symptomy abstinenčního syndromu, hlásí MedlinePlus, zkracujte spotřebu kofeinu postupně během několika týdnů.
