Křesťané používají Daniela Fast jako metodu sebepoškozování, která pomáhá přiblížit se k Bohu. Potravinový plán, který následoval v této rychlosti, je založen na Danielově postu v knize Daniel v Bibli. Tento režim je považován za částečný krok, protože můžete jíst a pít po celý den, místo toho, abyste se během dne nedostali bez jídla - stačí si uvědomit, jaké potraviny jíte.
Povolené potraviny
Zatímco sledujete Daniel Fast, můžete jíst ovoce, ořechy, semena, zeleninu a luštěniny. To jsou jediná jídla, kterou Daniel jedl během svého půstu. Některé církve však členům umožňují jíst přírodní celozrnné obiloviny, jako je oves a ječmen, stejně jako ryby a mořské plody. Pokyny společnosti Daniel Fast vám nedovolují jíst "drahocenné" potraviny, jako je med, sladké potraviny, kořeněné potraviny nebo zpracované potraviny, i když některé pokyny umožňují potraviny ochucené čerstvými bylinkami.
Nápoje
Pokud sledujete Daniel Fast přesně tak, jak je popsáno v Knize Daniel, jediný nápoj, který můžete mít během vašeho půstu, je voda. Některé pokyny společnosti Daniel Fast umožňují ovocné šťávy a zeleninové šťávy, pokud jsou všechny přírodní bez přidané soli, sladidel, konzervačních látek nebo jiných umělých přísad. Bylinný čaj, kofeinové nápoje a oslazené nápoje jsou také proti pokynu. Mléko je také mimo hranice, protože je to mléčný výrobek.
Příprava
Potraviny, které jíte při této rychlosti, by měly být vařené co nejméně. Ovoce, zelenina, ořechy a semena mohou být například konzumovány syrové nebo lehce páře. Potraviny nelze vyprážet nebo otřít. Nic, co byste jedli, by neměla být vařena s žádným tukem - to zahrnuje margarín, sádlo a máslo; přírodní oleje, jako je olivový olej, jsou přípustné.
Úvahy
Vzhledem k tomu, že pravděpodobně drasticky změníte dietu, může dojít k bolestem hlavy a dalším mírným příznakům. Jsou to normální a zpravidla reagují na léčbu bez předpisu. Pokud si nejste jisti, že máte příznaky, kontaktujte svého lékaře. Zatímco na Daniel Fast, zvážit přijetí vitamín nebo minerální doplněk, který pomůže zajistit, že dostanete všechny výživy, kterou potřebujete.
