Komunikace je důležitým aspektem udržování dobrého vztahu. Zatímco nějaká komunikace může být nejasná a střežená, jiná komunikace má vyšší, zřetelnější kvalitu. Podle zdravotního systému Michiganské univerzity je kvalita vztahu přímo spojena s kvalitou komunikace ve vztahu. Jeden prvek, který ovlivňuje komunikaci, je sebepoznání. Osoba, která má pozitivní sebevyjádření, může být schopnější vyjádřit názory a myšlenky. Některé techniky vám pomohou podporovat efektivní komunikaci ve vašem vztahu.
Krok 1
Zlepšete svůj vlastní obraz. Najděte způsoby, jak se cítit více sebejistě, ať už zlepšíte svůj životní styl, ztratíte váhu nebo získáte další vzdělání. Špatný obraz sebe sama může způsobit špatnou komunikaci tím, že mylně komentuje ve vztahu jako kritiku.
Krok 2
Znáte své touhy. Nejen, že se stanete efektivnější při sdělování vašich vlastních přání, ale můžete být jasné, že je správné, aby druhá osoba ve vztahu komunikovala své touhy otevřeně.
Krok 3
Poslouchejte efektivně. To může zahrnovat i jazyk těla. Možná budete poslouchat, ale když se fidget a odvrátit, může vyslat signály, které neslyšíte. Je důležité nechat druhou osobu ve vztahu vědět, že vaše myšlenky a myšlenky musí být poslouchány také.
Krok 4
Podělte se o svůj život. Když máte vztah s někým, můžete tuto osobu dovolit, aby věděla, co jste udělali během dne, o čem jste přemýšleli, co vás bavilo a co vás zlobilo. Tím, že sdílíte své vnitřní já, budete také podporovat druhou osobu ve vztahu k otevření tím, že ukážete, jak to udělat.
Krok 5
Podporujte otevřenost tím, že není kritická. Být kritický vůči vyjádřením vašich partnerů může způsobit, že se cítí méně podobný vyjádření. Zatímco můžete být upřímní ohledně vaší reakce na vyjádření myšlenek, zaměřte se na pozitivní a používejte v odpovědi pozitivní tón, který pomůže podpořit efektivní komunikaci.
Krok 6
Buďte vnímaví. Když reagujete na potřeby a myšlenky někoho jiného ve vztahu, prosazujete reakci v jiné osobě.
Tipy
- Vyjednávání může být způsob, jak podporovat efektivnější komunikaci. Když lidé ve vztahu mají jiné cíle, vyjednávání jim může pomoci získat to, co chtějí, a současně zlepšit komunikaci.
Upozornění
- Neúčinná komunikace může vést k bolestivým odhalení ve vztahu.
