Fyzické účinky konzumace alkoholu se mohou mezi jednotlivci drasticky lišit. Faktory, jako je tělesná hmotnost, pohlaví, věk a fyzická kondice, ovlivňují schopnost vašeho těla metabolizovat alkoholické nápoje. Někteří jedinci mohou mít po konzumaci alkoholu nepříjemné nežádoucí účinky, jako je žaludeční nepohodlí, závratě nebo bolesti hlavy, zatímco jiné nemusí. Zjistěte, jak měřit velikost jídla alkoholu a měřit své individuální reakce na konkrétní nápoje, než si dopřejte večer s přáteli.
Úroveň spotřeby alkoholu
Alkohol, pivo a víno mají různé velikosti porce. Servíru alkoholu je 1,5 oz, velikost vína je 5 oz. a jedno pivo je 12 oz. Jako takový, konzumace 5 oz. alkoholu způsobí mnohem vyšší hladiny intoxikace a fyzikálních vedlejších účinků než spotřeba 5 oz. piva nebo vína. Při konzumaci středně těžkého až velkého množství alkoholu je riziko, že se u Vás objeví nepříjemné vedlejší účinky.
Fyzické vedlejší účinky
Alkohol je metabolizován játry a rychlost metabolismu je ovlivněna faktory, jako je množství jídla a vody, které jste konzumovali před konzumací alkoholu, tělesnou hmotnost, věk, frekvenci konzumace alkoholu a všech léků, které užíváte. Nadměrná spotřeba alkoholu může také vést k přebytku toxinů ve vašem systému, což může způsobit žaludeční nepohodlí, nevolnost, bolest hlavy, úzkost a závratě. Kromě toho mohou někteří jedinci mít fyzikální citlivost na složky v alkoholu, jako je oxid siřičitý, konzervační látky, zrna, cukry nebo ochucovadla.
Alkohol a dehydratace
Alkohol může také mít dehydratační účinky na tělo a při konzumaci více alkoholických nápojů můžete ztratit tělesné tekutiny a elektrolyty. Pokud nenahradíte tekutiny spotřebováním vody nebo nápojů obohacených elektrolytem, pravděpodobně trpíte fyzickými příznaky dehydratace, včetně bolesti hlavy, závratě a žaludku.
Alkohol a krevní cukr
Spotřeba alkoholických nápojů může také ovlivnit hladinu cukru v krvi. Vzhledem k tomu, že hladina krevního cukru klesá po konzumaci alkoholického nápoje, můžete zaznamenat fyzické příznaky, jako je únava, závratě, bolesti hlavy a břišní potíže. Tyto reakce jsou velmi individuální a jsou přímo ovlivněny typem nápojů, které konzumujete, kolik jíte před pitím a celkovým fyzickým stavem.
Reakce nervového systému
Alkohol má také depresivní účinek na centrální nervový systém. Alkoholová intoxikace ovlivňuje neurotransmitery vašeho mozku, které přímo řídí vaše myšlenky, pocity a náladu. Pokud konzumujete alkohol, může dojít k narušení rovnováhy Vašich neurotransmiterů a to může mít za následek pocity únavy, deprese nebo úzkosti. Jak břišní nepohodlí, tak závratě jsou symptomy spojené s úzkostí.
