Hyperthyroidismus způsobuje, že vaše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů, což urychluje váš metabolismus, což vede k narušení zdraví vašeho srdce, zdraví kostí a náladám. Symptomy tohoto stavu, jako je nespavost, rychlý srdeční tep, třes, úzkost, zvýšený hlad a neúmyslná ztráta hmotnosti, se často řídí dávkou tekutého radioaktivního jódu a v případě potřeby léky. Kromě léčebné léčby může zdravá strava omezená v určitých potravinách pomoci minimalizovat vaše příznaky.
Podezření na potravinové alergeny
Při konzumaci jídla, na kterou jste alergičtí, může dojít k zhoršení hypertyreózy. Symptomy mohou zahrnovat kožní vyrážky, potíže s dýcháním, břišní křeče a průjem. Máte-li podezření na potravinovou alergii, doporučuje lékařské středisko Marylanské univerzity vyhnout se potenciálním viníkům, které obvykle zahrnují mléčné výrobky, pšeničný lepek, sóju, kukuřici a umělé přísady do potravin. Pokud vynecháte mléčné výrobky, ujistěte se, že do vaší stravy zahrnout další zdroje vápníku, jako je například ovoce z rýže nebo mandle a mořské plody. Místo pšeničných produktů konzumujte výživné, bezlepkové škroby, jako je ovesné vločky bez lepku, hnědá rýže a sladké brambory. Vzhledem k tomu, že eliminační diety mohou být obtížné, možná budete chtít vyhledat doporučení a testy od svého lékaře nebo dietetika.
Vysoce glykemické sacharidy
Poruchy štítné žlázy mohou ovlivňovat metabolismus uhlohydrátů a kontrolu hladiny cukru v krvi - ale nechcete snižovat obsah sacharidů, protože jsou vaším hlavním zdrojem energie. Chcete-li udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí a snížit riziko vzniku cukrovky, která je silně spojena s onemocněním štítné žlázy, omezte vysoké glykemické zdroje, které mají dramatický vliv na hladinu cukru v krvi. Zpracované zrna, jako je bílá mouka, sladké sladkosti, džusy, obiloviny s nízkým obsahem vlákniny, rýžové koláče a instantní brambory, mají vysokou glykemickou hodnotu. Zvolte zdroje sacharidů bohatých na vlákniny, které mají nižší glykemický dopad. Výživné příklady zahrnují ječmen, ovesné vločky, celozrnné těstoviny, sladkosti a čočku.
Goitrogenic Foods
Goitrogeny jsou přírodní látky, které mohou interferovat s produkcí hormonů štítné žlázy. Vzhledem k tomu, že léčba hypertyreózy může vést k nedostatku štítné žlázy - stavu nazývanému hypotyreóza - možná budete chtít omezit goitrogenní potraviny, zvláště pokud máte nedostatek jódu. Křemíková zelenina - jako je květák, brokolice a zelí, sója a proso, bezlepkové zrno - obsahují goitrogeny. Přestože některé výzkumy ukazují, že sója nezasahuje do hormonů štítné žlázy, Sheila Deanová, registrovaná dieta s Palm Harbour Center for Health & Healing na Floridě, naznačuje, že konzumuje sóju s omezenou schopností - až jednu dávku sójového mléka nebo tofu denně , například. Nongoitrogenní alternativy zeleniny zahrnují mrkev, chřest, zelené fazole, cibuli, česnek, hlávkový salát a paprika. Namísto proso je jačmeň nebo divoká rýže.
Nezdravé tuky
Trans-tuky a nasycené tuky zvyšují zánět a snížení výdeje může přispět ke snížení nadměrně aktivních symptomů štítné žlázy podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Jezte méně červené, smažené a zpracované maso a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, které obsahují nasycené tuky. Místo toho se spoléhat na ryby, kůže bez bílé maso a luštěnin na bílkoviny. Transmastné tuky jsou převládající v komerčních pekárenských výrobcích, jako jsou krekry, sušenky, koláče, pečivo a francouzské hranolky - a všechny potraviny, které obsahují částečně hydrogenovaný rostlinný olej jako složku. Zaměřte se na celé potraviny, jako je ovoce, zelenina, ořechy, semena a celozrnné výrobky nad zpracované jízdné. Zdravé omega-3 tuky nalezené v mastných rybách, jako je losos, stejně jako lněná semínka a vlašské ořechy, snižují záněty a podporují celkové zdraví.
Alkohol a kofein
Alkohol a kofein mohou ovlivňovat rovnováhu nálad, spánek, funkci štítné žlázy a léky na štítnou žlázu. Před konzumací kofeinových výrobků, jako jsou nealkoholické nápoje, káva a černý čaj, doporučuje lékařský středisko, aby požádali o souhlas svého lékaře. Zůstaňte hydratováni tím, že pijete spoustu vody nebo jiných nekofeinizovaných, nealkoholických nápojů, jako je mléko s nízkým obsahem tuku nebo mléko bez krému, šumivá voda s citronem a bylinnými čaji. Čerstvé ovoce a zelenina a vývar na bázi polévky také podporují hydrataci.
