Nadledvinové žlázy, umístěné na ledvinách, uvolňují epinefrin a řadu hormonů a hormonálních látek. Vyčerpání nadledvin může vyplynout z expozice stálým stresorům, které způsobí, že nadledvinky přežvýkají, dokud nebudou schopny produkovat dostatečné množství hormonů. Příznaky vyčerpání nadledvin zahrnují únava, recidivující infekce, neschopnost zvládat stres, změny krevního tlaku a bolestivost. Přestože přesný mechanismus účinku zůstává vědecky nepotvrzený, masážní terapie poskytuje relaxaci v komplementu s konvenční léčbou.
Snižuje stresové hormony
Každodenní život se děje v řadě ministresových situací: mimo mléko, červená světla, rozrušená děti, konkurence v práci, rozzlobené zákazníky, krabovitý manžel. Nadledvinky uvolňují kortizol, aby se vypořádali s těmito problémy a nouzovými situacemi s reakcí na boj nebo letu. Výzkum společnosti Tifffany Field a spolupracovníci ukazuje, že masážní léčba snižuje kortizol u vzorků slin a moči, což naznačuje snížený stres.
Zlepšuje náladu
V přehledu masážní terapie z Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu výzkum naznačuje, že jediná masáž snižuje dočasnou úzkost, která je důsledkem stresové situace. Vícenásobná masážní léčba snižuje obecné pocity úzkosti a deprese. Jednoduchá masáž rukou může snížit úzkost u pacientů, poznamenává Dr. Iwao Osaka.
Podporuje funkci imunitního systému
Jeden z příznaků vyčerpání nadledvin je časté bolest v krku a infekce. Přehled výzkumu publikovaný v Townsend Letter uvádí pozitivní účinky masáže na funkci imunitního systému. Masáž zvyšuje bílé krevní buňky a buňky přirozených zabijáků u zdravých jedinců po švédské masáži. U HIV pozitivních pacientů, kteří dostávají každodenní masáž, dochází k pozorovanému nárůstu aktivity buněk přirozených zabíječů a T-buněk. Navíc se u dětí, které dostávají masážní terapie dvakrát týdně, zaznamená snížená ztráta lymfocytů u HIV pozitivních pacientů.
Tipy
Pro profesionální masáže vyhledejte certifikovaný nebo licencovaný masér. Americká asociace masážní terapie doporučuje požádat svého masážního terapeuta o své pověření o masážní terapii. Poraďte se svým masérním terapeutem o tom, proč hledáte masážní terapii - pomůže to Vašemu terapeutovi vybrat nejlepší styl a přístup k vaší masáži. Použijte masážní terapii k relaxaci, ne jako alternativa k léčebně.
