Zelený čaj přichází s řadou zdravotních přínosů a je chytřejší, než soda, než soda nebo jiné sladké nápoje. Společnost Twinings prodává řadu odrůd zeleného čaje včetně možností střelného prachu, jasmínu a ovoce. Některé z jeho čajů jsou organické a spravedlivé a společnost nabízí i nekofeinovaný zelený čaj. Stejně jako všechny zelené, černé a bílé čaje, Twinings zelený čaj je vyroben z listů rostliny Camellia sinensis.
Vedení váhy
Zelené čaje jako Twinings obsahují antioxidanty nazývané katechiny a kofein. Společně tyto látky vám pomohou zhubnout, podle analýzy stávajícího výzkumu publikovaného v časopise American Journal of Nutrition v roce 2010. Autoři studie zjistili, že účastníci, kteří konzumovali katechiny s kofeinem v průměru, ztratili o více než 3 liber více než kteří užívali pouze kofein. Pomozte maximalizovat tento nárůst tím, že pijete svůj čaj prostý nebo smažte citron místo cukru.
Kontrola cholesterolu
Řada studií spojila spotřebu zeleného čaje s zdravějšími hladinami cholesterolu, podle NYU Langone Medical Center. Konkrétně zelený čaj může snížit hladinu LDL cholesterolu v krvi. LDL cholesterol se může zpevnit na stěnách arterií a tvořit tvrdou desku, která dělá tepny úzké a tuhé. Tento stav, nazývaný ateroskleróza, pomáhá nastavit místo pro infarkt a mrtvici, ke kterým dochází, když se krevní sraženina uloží do tepny.
Možná ochrana proti rakovině
Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, některé studie naznačují, že zelený čaj může pomáhat předcházet rakovině, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Rychlost rakoviny je nižší v oblastech, kde je spotřeba zeleného čaje vysoká, a předběžný výzkum ukazuje, že čaj je možná příčina. Výzkumy se zabývají rolí zeleného čaje při prevenci rakoviny močového měchýře, prsu, kůže a dalších orgánů.
Zdravé čajové nápoje
Aby Harvard Health Publishations plnily plné zdravotní výhody zeleného čaje, doporučuje několik hodin denně vypít šálek čaje. Také doporučuje, aby se váš čaj ponořil po dobu tří až pěti minut, aby se nakreslily katechiny. Dekofeinovaný zelený čaj obsahuje méně katechinů než běžné čaje, ačkoli to může být nadstandardní volbou večer, pokud kofein zabrání spánku. Kofein může také způsobit nervozitu, rozrušení žaludku a rychlý srdeční tep a pít velké množství čaje může vyvolat tyto účinky.
