Pojmenovaný po městě Epsom v Anglii, Epsom sůl je široce používaný výrobek pro zdraví a krásu. Odvozený z destilované vody bohaté na minerály, tato sloučenina síranu hořečnatého je dobře známá jako tradiční domácí lék na léčbu zácpy a čištění tlustého střeva - a to i přes řídký výzkum jeho účinnosti. Přestože sůl Epsom může být bezpečně používána jako projímadlo, velké dávky mohou představovat významná zdravotní rizika. Je důležité diskutovat o zamýšleném užívání s lékařem, zejména pokud máte nějaké trvalé zdravotní potíže nebo pokud jste těhotná nebo kojíte.
Čištění tlustého střeva
Existuje několik metod, které se používají k čištění tlustého střeva nebo vylučování střev fekální hmoty. Spotřeba více dietních vláken nebo používání doplňků z vláken zvyšuje objem stolice, zatímco některé potraviny a léky zmírňují stolici nebo stimulují střevní svaly, aby se více pohybovaly, což pomáhá vyprázdnit tlusté střevo. Epsom sůl působí jako osmotické projímadlo, které čerpá více tekutiny do střeva. Podle průzkumu zveřejněného v čísle z prosince 2009 "Neurogastroenterologie a motilita" mohou osmotické laxativa a laxativa obsahující hořčík účinně zvyšovat frekvenci stolice, nicméně v tomto přehledu bylo zjištěno, že nebyly dokončeny žádné specifické studie o použití soli Epsom.
Mechanismus akce
Osmotické laxativa, jako je Epsomova sůl, stimulují střevo, aby absorbovalo přebytečnou vodu z těla. Jak tato sloučenina síranu hořečnatého vstupuje do střev, tekutina se přirozeně vtahuje do střev - změkčuje stolici, zvyšuje objem stolice a způsobuje častější pohyby střev nebo dokonce průjem, když se střeva vyprázdní. Ačkoli je před operací a diagnostickými testy nezbytné odstranění fekální hmoty z čreva, je také běžné, aby lidé vyskúšali očkování tlustého střeva, aby podpořili zdraví, ztratili váhu nebo se zbavili těla toxinů. Důkazy na podporu těchto tvrzení jsou však omezené podle článku z srpna 2011 v časopise Journal of Family Practice.
Použití epsom soli
Přestože byla Epsomová sůl používána po generace, neexistuje dostatek doporučení založených na důkazech o použití soli Epsom pro čištění tlustého střeva. Pokyny pro balení pro léčbu zácpy naznačují dávku 2 až 6 čajových lžiček soli Epsom. Sůl musí být smíchána s nejméně 8 uncí vody nebo tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. Vzhledem k tomu, že roztok soli Epsom může způsobit úplné vyprázdnění dvojtečky, každý, kdo tuto metodu využije, by měl prospěch z zahájení procesu v dopoledních hodinách a pobytu v blízkosti koupelny.
Bezpečnost
Zatímco Epsomova sůl byla schválena FDA pro použití jako projímadlo, nebyla schválena speciálně pro čištění tlustého střeva. Existuje potenciál pro vedlejší účinky a závažná bezpečnostní rizika s velkými nebo častými dávkami nebo pokud jsou používány osobami se zdravotními problémy, jako je například onemocnění ledvin. Pokud se do střeva přitáhne přebytečná tekutina, může dojít k nadýmání, plynu, břišnímu nepohodlí a průjem. Pokud je průjmy nadměrná, může dojít k dehydrataci. Konečně je část síranu hořečnatého z Epsomovy soli absorbována ve střevech. I když ledviny fungují, aby zbavili těla nadměrné množství hořčíku, podle článku z dubna 2009 zveřejněného v "Případových zprávách BMJ" byly hlášeny případy toxicity hořčíku s použitím Epsom soli. Toto riziko nadměrného tělesného hořčíku - život ohrožujícího - je pravděpodobnější u lidí s onemocněním ledvin.
Upozornění a bezpečnostní opatření
Vždy konzultujte svého lékaře před použitím elastického slaného činidla. To je zvláště důležité, pokud máte stávající zdravotní stav nebo pokud užíváte nějaké léky na předpis. Nepoužívejte jestliže trpíte onemocněním ledvin, vysokými hladinami hořčíku nebo pokud jste těhotná nebo kojíte. Nepoužívejte u dětí, pokud nejsou předepsány lékařem. Pokud váš lékař schválí užívání Epsom soli jako projímadla, postupujte podle pokynů pro dávkování. Také nepoužívejte více než jednou denně a nepoužívejte po dobu delší než 1 týden, pokud jste o svém dlouhodobějším použití s lékařem neprojedete. Pokud trpíte zácpou nebo změnou střevních návyků, které trvají déle než 2 týdny, může to znamenat vážnější zdravotní potíže, proto se obraťte na lékaře k vyhodnocení a doporučení k léčbě.
Hodnocení: Kay Peck, MPH, RD
