Delší v ústech, nechutné na botách - žvýkačka má nepravou pověst. Ačkoli to má ústní a duševní výhody, studie také ukazují, že žvýkačka příliš mnoho může přispět k bolavé gumy. Nadměrné žvýkání žvýkaček může dokonce vést k závažnějšímu stavu: poruše temporomandibulární nebo TMD.
Výhody
Žvýkací guma může uvolnit stres, když se provádí moderně, podle Fox News. Příležitostná žvýkací žvýkačka dává kouřícím ústní fixaci a pomáhá dietistům přerušit špatné snackingové návyky. V roce 2009 společnost CNN informovala o studii Baylor College of Medicine, která prokázala souvislost mezi žvýkací gumou a lepší akademickou výkonností. Žvýkačka také slouží jako rychlý způsob osvěžení dechu a snížení plaku.
Účinky
Nadměrné žvýkání žvýkaček může způsobit bolestivost čelistí, svalovou únavu, bolavé dásně a svalové křeče, tvrdí FoxNews. Může také vést k poruše temporomandibulárního kloubu, nazývané také TMJ nebo TMD. Nicméně národní zdravotní ústav hlásil studii oddělení ortodoncie na univerzitě v Neapoli Federico II v Itálii, kde pacienti bez stávající poruchy čelisti, jako je TMD, se rychle zotavili po 40 minutách intenzivního žvýkání žvýkačky.
Prevence / řešení
Zabraňte únavě dásní tím, že omezíte každodenní žvýkání žvýkaček, doporučuje FoxNews. Vyměňte žvýkačku žvýkáním pro jiné stresující aktivity, včetně cvičení a dýchacích technik. Vysoce namáhaví jedinci mohou žvýkat tvrdší než osoby bez stresu, takže si je třeba uvědomit, jak intenzivně žvýkáte, podle FoxNews. Relaxujte, když žvýkáte gumu, abyste se vyhnuli bolavé čelisti.
Expertní přehled
Dr. Douglas Sinn, orální lékař z University of Texas Southwestern Medical Center, říká, že účinky žvýkání žvýkaček mohou přesahovat dásně, což způsobuje bolest hlavy a krku. Říká chronickou žvýkací žvýkačku, aby zmírnila stres "začarovaný cyklus", kdy stresující jedinci žvýkají příliš tvrdě a způsobují únavu nebo bolest žaludku, což pokračuje ve stresu.
Akce
Máte-li bolavé dásně z nadměrného žvýkání, dejte si bezpodmínečnou přestávku a nechte svou čelist odpočívat, doporučuje UT Southwestern Medical. Pokud bolest, bolest nebo nepohodlí přetrvávají, navštivte svého zubaře nebo ústního hygienu. Pokud trpíte bolestí na krku, čelisti, hlavě a na zádech, při otevření ústy klepáte, musíte zeptejte svého zubaře na TMD nebo TMJ.
