Operace bederní fúze změní váš život, doufejme, že k lepšímu. Operace může zmírnit roky bolesti dolní části zad, což činí fyzické aktivity, jako je cyklistika, nejen možné, ale bez bolesti. Operace je vážná, ale spěchání na kolo může mít katastrofální výsledky. Dokonce ani nepřemýšlejte o tom, že si přiložíte svou helmu na kolo bez vašeho svolení lékaře.
Základy lumbální fúze
Cílem lumbální fúze je zmírnit bolest způsobenou tím, že obratle se pohybují abnormálně. Váš chirurg vám vloží do vašeho páteře kostní štěpy, které se po čase spojí s existujícími kosti vaší páteře a zabrání tomu, aby se obratle navzájem udeřily. Trvá několik měsíců, než se kostní štěp spojí s existující kostní hmotou, takže váš chirurg může fixovat štěp na místě pomocí šroubů, prutů nebo plechů. Budete muset zůstat v nemocnici nejméně jeden nebo dva dny po operaci a pravděpodobně budete muset vyhnout cvičení alespoň několik měsíců.
Příprava na cyklistiku
Než budete připraveni jít na kole, budete potřebovat rehabilitační cvičení, které posílí nejen spodní část zad, ale i svaly, které byly oslabeny během vašich měsíců odpočinku. Lékař vám může doporučit, abyste začali pracovat s fyzikálním terapeutem již šest týdnů po operaci. Terapeut může vás naučit dělat cvičení pro posílení a stabilizaci vašeho záda a povzbuzovat vás k tomu, abyste udělali cvičení s nízkým dopadem jako chůze, dokud se plně nezotavíte z operace. V tomto okamžiku se znovu podívejte na svého lékaře a požádejte o povolení vrátit se na cykloturistiku.
Cyklistika po operaci
Jakmile obdržíte svého lékaře požehnání, ulehčte zpátky na cyklus pomalu. Začněte na stacionárním kole. Je-li to možné, najděte si tělocvičnu s ležatým motocyklem, která má opěradlo a povzbuzuje vás, abyste seděli rovně, a tak udržovali páteř v rovnováze. Když se cítíte plně mobilní a připraveni na silniční kolo, zkuste nastavit sedadlo tak, aby řídítka byla co nejvyšší. V této pozici se můžete cítit poněkud nepříjemně, ale čím větší jsou řídítka, tím méně budete muset přehánět a tím lépe držet spodní část zad. Můžete také zjistit, že přepnutí na menší kolo bude pohodlnější.
Úvahy
Lumbální fúze není zárukou, že už nikdy nebudete mít problémy se zády. Je možné, že vaše operace nebude zcela úspěšná nebo že se v budoucnosti vrátí bolest a cyklistika může zhoršit všechny problémy. Vyhodnoťte, jak se po zádech cítila záda a kontaktujte svého lékaře, pokud zjistíte, že po cyklování cítíte bolest. Když nejezdíte na kole, snažte se stát a posadit se co nejvíce rovné. Nosení zadní vzpěry, když jste doma, může pomoci podpořit záda a připomenout vám, abyste používali správné držení těla, abyste omezili riziko návratu bolesti dolní části zad.
