5-hydroxytryptofan nebo 5-HTP je přirozeně se vyskytující aminokyselina a chemický prekurzor neurotransmiterů nebo mozkových hormonů. Jako takový se 5-HTP stal populárním přírodním lékem proti depresi; to je někdy doporučeno jako potlačující chuť k jídlu a pomoc při spánku stejně. Akné má různé kauzální faktory, ale hormonální nerovnováha je primární. Některé anekdotické tvrzení naznačují, že 5-HTP může pomáhat kontrolovat akné, zatímco jiní naznačují, že může přispět k vypuknutí. Poraďte se s dermatologem, pokud je akné pro vás obavy.
5-HTP
5-HTP je metabolický meziprodukt při syntéze serotoninu a melatoninu z aminokyseliny tryptofanu. Serotonin je neurotransmiter potřebný pro vyváženou náladu a pocity pohody. Několik klinických studií prokázalo účinnost 5-HTP při léčbě deprese podle "Sborníku farmaceutických a specialitních studií". 5-HTP působí podobným způsobem jako antidepresivní léky, jako je Prozac a Zoloft. 5-HTP je také zapotřebí pro výrobu melatoninu, který je vylučován z epifýzy a potřebný pro normální spánkové cykly. Prodává se ve Spojených státech a Kanadě jako doplňková výživa.
Akné
Akné je stav kůže charakterizovaný červenavými, zapálenými pustuly nebo cysty, které se vyskytují primárně na obličeji, krku, ramenou a na zádech. Akné se vyskytuje nejčastěji u mladistvých a v menší míře u mladých dospělých, těhotných žen nebo těch, kteří zažívají PMS, podle "obecné a systematické patologie." Akné způsobuje částečně hormonální nerovnováha, jako jsou androgeny a estrogen, ale také bakteriální infekce , podráždění pokožky a citlivost na potraviny. Stres, deprese a pocity úzkosti jsou také spojeny s vypuknutím akné.
5-HTP a akné
5-HTP je dobře známý svou schopností snížit depresi, úzkost a symptomy PMS. Jako takový, pokud některý z těchto faktorů je hlavní příčinou vaší akné ohnisek, pak doplnění s 5-HTP může být prospěšné. 5-HTP také snižuje chuť sacharidů, což může snížit množství cukru ve vaší stravě, podle "American Diabetes Association Guide to Byliny a výživové doplňky." Nadměrná spotřeba rafinovaného cukru snižuje funkci imunitního systému a zvyšuje riziko bakteriálních infekcí. Dále můžete mít citlivost na zpracovaný cukr, který se projevuje jako zánět kůže. Někteří lidé uvádějí, že užívání 5-HTP vede k výskytu akné, ale "PDR pro doplňky výživy" uvádí, že je s největší pravděpodobností spojena s předávkováním vitamínem B-6, jelikož více než 20 miligramů denně postihuje nervy a kůži.
Doporučení
5-HTP se nalézá v potravinách, ale v nevýznamných množstvích, které mají vliv na mozkové hormony, takže doplnění je jediným praktickým způsobem, jak z něj získat jakýkoli terapeutický přínos. Vyberte si příplatek bez B-6, pokud máte obavy z akné vedlejších účinků. V době publikování neexistuje žádný důkaz, který by spojil 5-HTP jako přímou terapii akné. Poraďte se se svým dermatologem o lépe pochopených a běžně užívaných lécích proti akné.
