Pokud vaše dítě nedostane dostatečně rychle váhu, můžete mít obavy o jeho zdraví. Zvyšování příjmu kalorického příjmu dítěte každý den je jedním ze způsobů, jak vrátit jeho váhu zpět na normální úroveň. Spolupracujte s pediatrem, abyste zjistili, kolik dalších kalorií potřebuje vaše dítě, ale přidání některých z těchto jídel může pomoci.
Mléko, formule nebo celé mléko
dítě pití mléka z láhve Foto kredit: Rayes / Lifesize / Getty Images Vaše dítě dostane velké množství výživy z mateřského mléka, plodu nebo plnotučného mléka. Pokud je vaše dítě starší než jeden rok, podávejte jí nejméně pět 6 až 8 uncí porce mateřského mléka nebo přípravku každý den, Signe Larson a Kevin Osborn doporučují ve své knize "Kompletní průvodce pro vyvolení dítěte". Pokud je vaše dítě nejméně jeden rok, nabídněte mu pět porcí plnotučného mléka každý den, což je vyšší v tuku a kaloriích než ve sníženém nebo odstředěném mléce. Vaše dítě potřebuje spoustu tuku ve stravě a zvýšení příjmu z výživného mléka nebo formulačních zdrojů může podpořit přírůstek hmotnosti. Zeptejte se svého lékaře na přidání obilovin do mléka nebo vzorce, protože to může také zvýšit počet kalorií, které vaše dítě spotřebovává každý den.
Plnotučné mléčné potraviny
mísa jogurtu Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Stejně jako plnotučné mléko má více tuku a kalorií než snížené a tučné mléko, plnotučné mléčné výrobky obsahují také užitečné tuky a výživné kalorie pro dítě, které potřebuje získat váhu. Vyberte značku jogurtu, která je vyrobena z plnotučného mléka. Mnoho supermarketů nese jogurt specificky pro děti, které obsahují více tuku a kalorií, ale méně cukru. Plnotučně rozdrobené sýry nebo tvaroh jsou dodatečné přísady pro děti, které zvyšují kalorický příjem vašeho malého člověka.
Celá zrna
celozrnné placky Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Potraviny vyrobené z celé pšenice nebo jiných celých zrn obsahují dobré množství kalorií, ale jsou také zdravé potraviny, které krmí vaše dítě. BabyCenter doporučuje zapracovat více potravin vyrobených z celých zrn, aby se zvýšil počet kalorií, které vaše dítě jí každý den. Make palačinky s celozrnnou moukou nebo nabídněte toast vyrobené z celozrnného chleba. Celozrnné těstoviny rozřezané na drobné kousky jsou dalšími vysoce kalorickými potravinami, které krmí vaše malá. Horké obiloviny, jako je ovesné vločky, jsou další výživnou možností. Připravte tyto obiloviny plným mlékem namísto vody, abyste zvýšili množství kalorií.
Vysokokalorické ovoce a zelenina
hromada hrušek Photo Credit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Některé odrůdy ovoce a zeleniny obsahují značné množství kalorií na porci a tyto pomáhají Vašemu dítěti získat váhu a zároveň dodávají nezbytné živiny pro zdravý růst. Nabídněte svému dítěti několik avokádových kostek. Avokádo má vysoký obsah zdravých nenasycených tuků a poskytuje dobré množství kalorií. Fazole také dodávají značné množství kalorií. Hrušky a banány jsou některé druhy ovoce s více kalorií než většina odrůd. Přidejte čajovou lžičku olivového oleje nebo másla na vařenou zeleninu, abyste přidali další kalorie nebo hodili nakrájené ovoce s plnotučným mléčným jogurtem pro zvýšení kalorií v misce.
