Vysoká hladina cukru v krvi, označovaná také jako hyperglykemie, nastává, když nad krevní plazmou cirkuluje nadměrné množství glukózy. Symptomy hyperglykémie zahrnují nadměrnou žízeň, rozmazané vidění, pocit únavy, časté močení a výskyt infekcí, jako je drozd a cystitida. Některé doplňky mají vlastnosti snižující krevní cukr a mohou pomoci přirozeně regulovat hladinu cukru v krvi. avšak vždy byste měli konzultovat s lékařem, než začnete užívat nějaký nový přípravek.
Chromium Research
Chrom hraje roli při regulaci hladiny cukru v krvi a podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu je přibližně 90 procent americké populace v tomto základním minerálu málo. Nízká hladina chrómu může vést k vysokým hladinám cukru v krvi a zvýšit riziko vzniku cukrovky. Klinický výzkum nalezl důkaz, že užívání chrómu může nejen snížit hladinu cukru v krvi u diabetiků typu 2, ale může také snížit množství inzulínu, které diabetici potřebují. Je třeba poznamenat, že ne všechny studie zjistily, že chróm účinně snižuje hladinu cukru v krvi a je zapotřebí dalšího výzkumu, který by potvrdil jeho účinnost jako doplněk ke snížení hladiny cukru v krvi.
Zelený čaj
Zelený čaj je tradiční a přirozená metoda regulace a snižování hladiny cukru v krvi. Byla provedena srovnávací studie u pacientů s diabetem typu 2, z nichž 39 bylo podáváno 500 miligramů extraktu zeleného čaje třikrát denně po dobu 16 týdnů. Dalších 38 pacientů dostalo placebo. Studie, která byla publikována v březnu 2014 v časopise PLOS ONE, zjistila, že pilulky ze zeleného čaje nejen zlepšily inzulinovou rezistenci ve skupině vzhledem k zelenému čaji, ale také přispěly ke snížení hladiny triglyceridů a zvýšení hladiny -density lipoprotein, zdravý cholesterol. Podle autorů studie zelený čaj ukazuje slib jako doplněk k snižování hladiny cukru v krvi a další vyšetřování je opodstatněné.
Studium skořice
Skořice je dobře známý regulátor krevního cukru. Předběžný výzkum naznačuje, že skořice může pomoci stimulovat receptory pro hormon inzulín regulující hladinu cukru v krvi, což zase pomáhá tělu správně užívat a rozkládat cukr. Článek publikovaný v časopise "Diabetes, Obesity and Metabolism Journal" v listopadu 2009 zjistil, že některé studie spojily skořicovou snižování hladin cukru v krvi s nalačno jak u diabetiků, tak u nediabetických jedinců.
Psylliové vlákno
Psyllium je rozpustná vláknina, která se běžně vyskytuje v laxativních doplňcích. Při použití podle pokynů je psyllium obecně dobře tolerovaný a bezpečný a přidáním do stravy může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Přesněji, přidání do jídla může pomoci snížit hladinu cukru v krvi po jídle a také zvýšit koncentrace inzulínu. Začínáme s nízkou dávkou psylia a mícháme jej s dostatečným množstvím vody. Psyllium by neměl být užíván s doplňky železa, protože může snížit vstřebávání železa. Přísady, jako je psyllium, mohou také interagovat s léky na předpis, takže pokud jste v současné době užívány nějaké léky, včetně léků na léčbu cukru v krvi, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat psyllium.
