Nopal patří do rodiny pichlavých kaktusů a pochází z Mexika a jihozápadních oblastí Spojených států, Itálie, Španělska a Jižní Afriky. Různé domorodé populace v historii používaly nopal jako léčivou rostlinu, včetně původního obyvatelstva Nahutal v Mexiku. Tuto rostlinu můžete koupit jako samostatný přípravek nebo jako přísadu do doplňků na snížení tělesné hmotnosti. Před konzumací nopalu pro hubnutí byste měli mluvit s lékařem.
Nutriční informace
Podle knihy "Encyklopedie přirozené medicíny" obsahuje nopal vitaminy A, B-1, B-2, B-3 a C. Navíc tato rostlina obsahuje minerály draslík, vápník, hořčík, sodík a železo. Kromě toho obsahuje nopal 18 aminokyselin a představuje dobrý zdroj nerozpustného a rozpustného vlákna. Tento vysoký obsah vláken pomáhá vysvětlit mnohé z údajných zdravotních přínosů nopalu.
Ztráta váhy
Výrobci bylinných doplňků prodávají především nopal jako přírodní rostlinu, která vám pomůže zhubnout. Vysoký obsah vlákniny v nopalu pomáhá regulovat vaši chuť k jídlu a snižovat množství tuku v těle tím, že pomáhá tělu rozbít a vylučovat tuk. Navíc několik výrobců tvrdí, že obsah aminokyselin v nopalu pomáhá vašemu tělu vytáhnout tekutiny zpět z vašich tkání do krevního řečiště, a tím snižuje celulitidu a zadržování tekutin. Klinický výzkum však nepodporuje údajné výhody ztráty hmotnosti nopalu.
Výhody metabolismu
Aminokyseliny v nopalu vám také mohou poskytnout energii a pomohou vám snížit únavu. Navíc může nopal snížit hladinu cukru v krvi tím, že posiluje játra a pankreas a zvyšuje citlivost vašeho těla na inzulín. To zase může stimulovat pohyb glukózy z krve do buněk vašeho těla, kde vaše buňky mohou používat glukózu jako energii. Dále může nopal zpomalit trávení sacharidů a v důsledku toho může dojít k poklesu produkce inzulínu. Opět žádné klinické studie nepotvrdily metabolické přínosy nopalu.
Nopal a cholesterol
Výrobci nopalových doplňků také tvrdí, že nopal může vyvíjet snížení cholesterolu. Nopalovy aminokyseliny, vláknina a vitamín B-3 mohou pomoci snížit hladinu celkového cholesterolu, hladiny triglyceridů a lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou tím, že pomáhají Vašemu tělu metabolizovat tuk a eliminovat přebytečné žlučové kyseliny z vašeho těla. Dále může nopal pomoci Vašemu tělu zabránit přebytečnému přeměně krevního cukru na tuky. Klinické studie však nepotvrdily, že nopal pomáhá snižovat hladinu cholesterolu ve vašem těle.
