Váš boxerský postoj v kruhu je víc, než jak stojíte. Váš postoj stabilizuje vaše tělo a tato stabilita vám umožňuje vytvářet sílu pro vaše pohyby. Existují dva obecné boxerské postoje: ortodoxní a southpaw, které jsou vybrány na základě toho, zda jste pravou rukou nebo levou rukou.
Bez ohledu na to, s jakým postojem jde, existuje několik technik, které lze sledovat za nejsilnější možný postoj:
- Udržujte rovnováhu tím, že rozkročíte ramena mezi obrysy vašich nohou.
- Pro pohyblivost lehce zvedněte patu nebo zadní nohu a ohněte kolena.
- Zapojte své jádro, které vám umožní vytvářet sílu, ale nechte ramena uvolněná, abyste odstranili napětí z těla.
Pravoslavný postoj
Ortodoxní postoj využívají pravicoví boxeři a je tudíž nejobvyklejší postoj používaný v tomto sportu. V pravoslavném postoji existují dva další postoje.
Vzpřímený postoj
Přijměte ortodoxní postoj stojícím s nohama ramenní šířky od sebe a pravou nohou přibližně půl kroku zpátky od levé nohy. Ukažte obě nohy velmi lehce dovnitř a zvedněte zadní patu o 3 palce.
Umístěte levou pěst do očí asi 6 centimetrů před tváří. Položte pravou pěst vedle brady a vytáhněte loket směrem k hrudníku. Dolní bradu směrem k hrudi, aby nedošlo k úderům do čelisti.
Chraňte svůj obličej, aby nedošlo k úrazu čelisti. Foto kredit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Křečovitý postoj
Namísto stojícího vzpřímeného se můžete v boxech utkat nebo polohnout. Vaše tělo je umístěno podobně, ale kolena jsou ohnutá částečně nebo úplně. Když jste v krůčkové pozici, opřete se mírně dopředu a držte nohy blízko sebe, aby zůstaly vyrovnané.
Southpaw Stance
Levák bojovníků typicky přijímá southpaw postoj. Je to v podstatě zrcadlový obraz ortodoxního boxu; vložíte pravou nohu dopředu a levou ruku postavíte za pravou ruku. Přestože se tento postoj považuje za méně účinný, může odhodit konkurenty, kteří bojují pouze v ortodoxním postoji, protože údery pocházejí z neočekávaných směrů. Nicméně, to dělá southpaw stíhač zranitelný k ortodoxní boxer je pravá ruka.
