Stejně jako cokoli jiného může být příliš mnoho sexuální hry špatnou věcí. Mnoho jedinců zvýšilo pohlavní styky, které způsobují, že se na pracovišti a doma rozptýlí. Zvýšený pohlavní styk často souvisí se zvýšenou agresivitou a může také vést k sexuální závislosti. Pokud máte zvýšenou sexuální aktivitu a chcete se zbavit své neustálé přítomnosti, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste snížili libido a udržovali ho pod kontrolou.
Krok 1
Naplňte dietu sóji. Sója byla prokázána, že snižuje hladinu testosteronu, což nakonec sníží libido.
Krok 2
Jezte stravu s nízkým obsahem tuku. Zvýšená spotřeba tuku je spojena se zvýšením hladiny testosteronu, ale snížením tuků - zejména nasycených tuků - pomůže snížit pohlavní výkon.
Krok 3
Jezte bobulové bylinky. Také známý jako "mnichova pepř", tento doplněk byl používán ke snížení libida od středověku. Ale na rozdíl od většiny ostatních bylin si zachovává své použití, jak bylo prokázáno v průběhu času, aby bylo účinné v boji proti vysokému pohlaví.
Krok 4
Zůstaňte pryč od živočišných bílkovin. Proteiny a hormony nalezené v masách, jako je hovězí maso, kuřecí maso, vepřové maso a krůty, mohou přispět k vysokým hladinám testosteronu. Vegetariáni mají tendenci mít nižší hladiny testosteronu než omnivory a tím i nižší libidos.
Krok 5
Cvičení často. Vypracování snižuje hladinu testosteronu při zvyšování kortizolu. Maratónští běžci často kvůli tomu mají nižší než průměrné hladiny testosteronu.
Krok 6
Navštivte svého lékaře a požádejte o léky, které by mohly snížit pohlavní styk. Vaše možnosti se budou lišit v závislosti na vaší lékařské historii, ale existuje mnoho pilulek, které vám mohou být předepsány, aby vám pomohli vyhrát bitvu proti nadměrně aktivní pohlavní jednotce.
Upozornění
- Kouření a vysoký stres také snižují váš pohlavní styk, ale tyto nejsou doporučené přístupy k řešení problémů s libido, protože představují vlastní problémy.
