Batoľatá jsou často vybíraví jedáci a mají nepředvídatelné stravovací chování. Ve věku od 1 do 4 se batolata rozvíjejí preference jídla, která mohou ovlivnit jejich chuť k jídlu. Vitamínové a minerální nedostatky také mohou přispět ke špatné chuti k jídlu. To se může týkat rodičů, kteří často dodávají svým dětem vitamínové doplňky, které pomáhají stimulovat jejich chuť k jídlu. Podle "Archivu dětské a dospívající medicíny" mají děti s chudými chutěmi vyšší pravděpodobnost, že obdrží doplňky vitamínů od svých rodičů než děti se zdravou chutí. Dieta bohatá na vitamíny a minerály může pomoci stimulovat chuť batolech.
Vitamin B-12
Vitamin B-12, známý také jako kobalamin, pomáhá tělu přeměňovat potraviny na energii, metabolizovat tuky a bílkoviny a udržovat zdraví jater, vlasů, očí a pokožky. Nedostatky vitaminu B-12 jsou zvláště převládající u dětí, které byly kojeny. Během pozdního dětského a dětského stádiu se tento nedostatek projevuje, když batole vykazuje zpoždění při vývoji, poškození centrální nervové soustavy, odmítnutí jídla, potíže s krmením a regurgitace. Podle časopisu "Journal of Inherited Metabolic Disease" je zvýšení chuti k jídlu pozorováno, když dítě s nedostatkem vitamínu B-12 doplňuje vitamín B-12. Doporučená denní dávka vitamínu B-12 je 0,9 mikrogramů pro děti ve věku od 1 do 3 let a 1,2 mikrogramů pro děti 4 až 8, jak uvádí zpráva Medical University of Maryland Medical Center. Mezi dobré zdroje vitamínu B-12 patří vejce, mléčné výrobky, hovězí maso, ryby a vepřové maso.
Zinek
Primárním příznakem nedostatku zinku je ztráta chuti k jídlu. Nedostatek tohoto minerálu mezi batolaty může mít za následek zakrvácený růst, nedostatek chuti nebo vůně, kožní problémy a nedostatečné hojení ran. Pokud dojde k dospívání, může být pohlavní dospívání omezeno. Nedostatek zinku je spojen se vzácnou dědičnou poruchou, akrodermatitis enteropathica, která se objevuje během odstavce nebo dokonce dříve u dětí, které nebyly kojeny. Zinek funguje při vyrovnávání tělesných hodnot pH, trávení bílkovin a sacharidů a přispívání ke struktuře buněčných membrán těla. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu je denní doporučená dávka pro děti od 1 do 3 let 3 miligramy, zatímco děti 4 až 8 by měly konzumovat 5 miligramů. Mezi dobré zdroje zinku patří černohnědý hrášek, švýcarský sýr, drůbež, lima, zelené fazole, červené maso a celozrnné.
Vitamín D
Vitamín D pomáhá při vstřebávání zinku, stejně jako další vitamíny a minerály, jako je vápník, hořčík, železo, fosfor a vitamín A. Když tělo neabsorbuje dostatek zinku, železa a hořčíku, mohou nastat nedostatky, které způsobují pocity únava a ztráta chuti k jídlu. Nedostatek vitaminu D může zabránit tělu absorbovat tyto minerály. Nedostatek vitaminu D může vyplynout u batolat, kteří nesnášejí laktózu. Olovené mléko je primárním zdrojem vitamínu D. Pokud je vaše dítě nesnášenlivé s laktózou, získává přímé sluneční světlo, užívá přísadu vitaminu D a jíst ryby, vejce nebo pomerančový džus jsou dalšími způsoby, jak získat vitamín D. Navíc vitamín D pomáhá regulovat ledvinu funguje a buduje silné kosti. Podle Národních ústavů zdravotního úřadu doplňků stravy se pro batolata doporučuje minimálně 600 mezinárodních jednotek denně Vitamin D.
Úvahy
Podle americké akademie pediatrie je příznivé jídlo typické pro děti v jejich batolech. Děti mohou upřednostňovat omezený počet potravin na několik dní až několika týdnů. Spotřeba velké snídaně může následovat nezajímavost v jídle po zbytek dne. Nabídněte zdravé výživy bohaté na vitamíny a minerály po celý den. Batoľatá se budou lišit ve svém výběru potravin a preferencích a zproštění v jejich chuti ze dne na den. V průběhu času se stravovací návyky vašeho batole pravděpodobně stanou předvídatelnějšími.
