Patelární tendonitida je zánět patelární šlachy, který spojuje váš čtyřkolejší sval (stehenní sval) s tibií (páteří). Patelární tendonitida může nastat v důsledku poranění, nadužívání nebo stárnutí, uvádí MedlinePlus. Během chůze nebo stání si můžete všimnout bolesti pod nebo za kolenem. Navíc můžete zaznamenat otok podél šlachy. Patelární tendonitida je běžně léčena konzervativními opatřeními; operace může být nutná, pokud je šlacha přerušena.
Odpočinek
Zánět ve vaší patelární šlach obvykle zpomalí s odpočinkem. Pokud trpíte patelární tendonitidou, vyvarujte se nadměrného ohýbání kolena, např. Při zavěšení. Kromě toho si udělejte přestávku od tréninku s nižší odolností proti tělu a běhu nebo joggingu. Jakmile po několika dnech vaše bolest ustoupí, můžete se lehce cvičit, ale nepřehánějte ji.
Led
Léčba ledem je účinná při snižování zánětu, bolesti a otoku podél patelární šlachy. Led zmrzne krevní cévy v této oblasti, což snižuje množství tekutiny, které se může sebrat se zánětem. Led bude také znecitlivění oblasti a snížit bolest. Na zraněnou šlach aplikujte na ledový balík nebo na mrazenou zeleninu po dobu 20 minut. Poté odeberte led po dobu 20 minut. Tento cyklus opakujte co nejčastěji během prvních tří dnů od nástupu patelární tendonitidy.
Léky
Podle klinické studie Mayo můžete k léčení patelární tendonitidy používat opalovací prostředky proti bolesti a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil, Aleve nebo Motrin. Zvolte nesteroidní protizánětlivky proti Tylenolu, protože NSAID mohou na rozdíl od Tylenolu snížit zánět šlachy. Tyto léky používejte podle pokynů na štítcích, protože mohou způsobit závažné nežádoucí účinky nebo poškození jater nebo ledvin.
Lékař může také doporučit injekci kortikosteroidů do kolena, abyste zmírnili příznaky. Tento postup může být účinný, protože kortikosteroid sníží zánět kolem patelární šlachy, což může zmírnit vaše příznaky. Bolest se může pohybovat od minimálních až po mírné, na základě vaší tolerance a zkušeností svého lékaře. Existuje také malé riziko infekce způsobené injekcí, kterou byste měli zvážit. Tyto injekce lze provádět pouze jednou za tři měsíce, protože při nadměrném užívání mohou způsobit poškození kolenního kloubu.
Fyzikální terapie
Lékař může doporučit navštívit fyzikálního terapeuta k léčbě patelární tendonitidy. Fyzikální terapeut vás naučí cvičení, které můžete provést během vaší návštěvy a doma k léčbě patelární tendonitidy. Fyzikální terapie může být docela efektivní, pokud se budete chtít cvičovat často a podle pokynů. Ujistěte se, že po ukončení sady cviků, které zabraňují otokům nebo zánětu, aplikujte lednici na vaši patelární šlachu.
Chirurgická operace
Lékaři zřídka provádějí operaci patelárních končetin; nicméně oni budou provádět operaci, pokud vaše patellar šlachy jsou roztrhané nebo prasklé, uvádí Mayo kliniky. Riziko infekce, poškození nervu nebo chronická bolest je spojeno s opravou patelární šlachy. Diskutujte o těchto výhodách a nevýhodách se svým lékařem, než se rozhodnete pro opravu patetální šlachy.
