Ovoce Garcinia cambogia, známé jako brindleberry, pochází z Asie a používá se tradičně v indické a asijské kuchyni. Několik bylinných doplňků pro hubnutí a spalování tuků také obsahuje tuto složku nebo koncentrované množství její aktivní složky, kyselinu hydroxycitrovou. Před začátkem léčby byste se měli poradit s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Kyselina hydroxykatrová
Brindleberry má kůru bohatou na kyselinu hydroxycitrovou a je primárním zdrojem této látky, podle Beth Israel Deaconess Medical Center nebo BIDMC. Kyselina hydroxycitrová je podobná kyselině citronové, která se nachází v pomerančových, grapefruitových a jiných citrusových plodech. Některé výzkumy podporují použití brindleberry a HCA pro hubnutí, podle University of Maryland Medical Center.
Smíšené výsledky
BIDMC uvádí placebem kontrolovanou studii, ve které skupina účastníků užívajících 440 miligramů HCA třikrát denně zaznamenala významnou ztrátu hmotnosti ve srovnání se skupinou užívající placebo. Naopak, studie publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association ze dne 11. listopadu 1998 nenalezla významný rozdíl v úbytku hmotnosti u účastníků, kteří užívali 1500 miligramů denní dávky HCA nebo placeba. BIDMC poznamenává, že obě skupiny jedli stravu s vysokým obsahem vlákniny a tento druh stravy může snížit vstřebávání HCA.
Teorie / spekulace
Výzkumy nezjistily, jak funguje HCA pro hubnutí, podle eMedTV. Laboratorní testy ukazují, že HCA zabraňuje ukládání sacharidů jako tuku, vysvětluje UMMC a některé výzkumy se zvířaty ukazují, že HCA potlačuje chuť k jídlu. Během studie publikované v časopisu "Fyziologie a chování", které se uskutečnilo ve dnech 1.-15. Října 2000, účastníci před jídlem vzali buď 400 miligramů Garcinia cambogia nebo placebo. Skupina s brindleberry ztratila významně větší váhu než skupina placebo, ačkoli brindleberry nezdálo se potlačit chuť k jídlu. BIDMC popisuje jinou studii, která zkoumala, zda HCA mění metabolismus, ale tomu tak nebylo.
Vedlejší efekty
Žádné závažné vedlejší účinky nejsou spojeny s výtažky z břichu nebo doplňky koncentrovaného HCA podle BIDMC. Někteří lidé mají při užívání těchto extraktů bolesti hlavy, nevolnost nebo žaludeční nebo střevní bolest. BIDMC varuje, že maximální bezpečnostní dávky nejsou známy, zvláště u těhotných nebo kojících žen, malých dětí nebo lidí s těžkým onemocněním ledvin nebo jater.
Používání
Brindleberry doplňky jsou k dispozici v kapalném extraktu nebo ve vysušeném extraktu v kapslích, tabletách a práškách. Produkty mohou být označeny jako brindleberry, Garcinia cambogia nebo HCA a jsou k dispozici produkty pro snížení tělesné hmotnosti s kombinací bylin včetně brindleberry. Doplňky obsahující Garcinia cambogia jsou často standardizovány tak, aby obsahovaly určité procento HCA pro dosažení nejlepších výsledků. Typické doporučené dávky HCA jsou 250 až 1000 miligramů třikrát denně, podle BIDMC.
