Od úrovně mládeže až po profesionální hodnost, jděte do venkovní hry a pravděpodobně uvidíte hráče, kteří nosí nohy na nohou. Tato specializovaná obuv má své uplatnění a výhody, ale nesprávné použití, rozměry a přizpůsobení mohou způsobit, že hra je bolestivým zážitkem pro hráče. Bez náležitých úvah mohou nošení opletení vést k bolesti nohou.
Kleště
Baseball, fotbal, fotbal, lakrosový golf a konkurenční cyklistika jsou příklady outdoorových sportů, které využívají úchyty na nohou hráčů. Každá z těchto sportů vyžaduje jiný typ úchytu, který je určen pro herní plochu a typy pohybů, které hráč vyžaduje. Online slovník Princetonské univerzity definuje úchyty jako "boty s koženými nebo kovovými výčnělky na podrážkách." Kleště získávají přilnavost nebo trakci na hřišti, aby sportovci mohli vykonávat. Poskytují také podporu a kontrolu.
Bolesti nohou
Noha má 26 kostí, 33 kloubů a stovky svalů a vazů, takže existuje mnoho oblastí, které mohou způsobit bolest. Bolest nohou může být cítit na jakékoliv části nohy, horní nebo dolní části, prsty na patě. Jelikož nohy jsou nezbytné pro pohyblivost a dosažení místa, zranění nebo silná bolesti nohou mohou být zničující pro kvalitu života. Některá bolesti nohou, jako jsou přestávky a infekce, mohou vést k dlouhodobému poškození nebo postižení, pokud se s ním neléčí. Bolesti nohou jsou často způsobeny botami, které se nehodí správně.
Vejít se
Abyste se vyhnuli bolesti nohou z kloubů, je nezbytné správné uchycení. Ujistěte se, že znáte rozměry sportovně specifické obuvi předtím, než se rozhodnete. Například fotbalová obuv má velikost jako běžné boty, ale může být užší v horní části boty. Obuv, které jsou vyrobeny z kůže, se po opotřebení natáhnou víc, takže by měly být při prvním pokusu pohodlné. Nikdy nekupujte a nepokoušejte se nosit boty, které se při pokusu o uložení v obchodě cítí příliš malé nebo křečovitě. Pata šití na baseballu by měla být pohodlná, ale neměla by se otírat zadní části podpatku a nejširší část nohy by měla pohodlně sedět.
Zranění
Mezi běžné formy bolesti nohou způsobené ústy patří bolesti patek, jako je plantární fasciitida, poranění Achillovy šlachy, vyvrtnutí kotníků a puchýře. Vyvražení jsou protažené nebo roztrhané vazby, které mohou vyplynout z otáčení nebo mít nohu zachycený při pokusu o pohyb v jiném směru. Plantární fasciitida je zánět na dně nohy, který může být způsoben botami bez polstrování nebo botami, které se nehodí správně. Pocit pálení může být bolestivý. Plantární fasciitis může také způsobit bolest oblouku. Blistry jsou důsledkem toho, že boty nejsou správně připevněné a třepí kůži nohy surovou.
Úvahy
Záslepky by měly být vždy před porušením v konkurenčním prostředí rozbité. Hra není nejlepším momentem pro vyzkoušení nového páru čepic. Máte-li nějaké předtím existující stavy kotníků, promluvte si s pedikérem, než nosíte ostruhy. Děti by neměly nosit použité očka. Většina problémů s bolesti nohou může být ošetřena doma. Udržujte váhu z nohy co nejčastěji. Používejte ledový balíček po dobu 15 až 20 minut třikrát denně a kompresní bandáž během dne, aby se zmenšilo otoky. Také udržujte nohy zvýšené, abyste snížili otoky. Krycí puchýře s obvazy, aby se zabránilo infekci a podráždění.
