Také známá jako akupresurní kuličky nebo semena, drobné akupresurní koule se připevňují na klíčové body vašich uší lepicí páskou. Stimulace těchto bodů může pomoci vyvážit čchi nebo životně důležitou životní energii a usnadnit chutě nevyžádaných potravin. Kuličky můžete stisknout kdykoliv během dne, abyste stimulovali body, potlačovali chuť k jídlu a podporovali zdravou výživu a plán cvičení. Akupresura koule nejsou náhradou pro konvenční lékařské terapie.
Teorie
Ucha je hostitelem tlakových bodů, které odpovídají každé oblasti těla. Stimulace bodu stisknutím pomůže zajistit, že vaše tělo efektivně rozděluje qi, což vám pomůže cítit se uzemněnou a energií. Akupresura uší je obzvláště účinná při léčbě návykového chování, včetně přejídání, podle webové stránky Soft Touch Acupuncture.
Typy
Akupresura míče jsou vyrobeny z kovu nebo plastu. Některé značky obsahují sady několika korálků, které připevníte k uchu pomocí lepicí bandáže, zatímco jiné navrhují používat jednotlivé perličky na diskrétních místech, jako je například zadní část ušního laloku. Někteří odborníci doporučují použití magnetizovaných korálků k dalšímu zvýšení účinnosti ušní akupresury. Jiní používají semena rostliny vakaria, tradiční verze ušní akupresurní koule. Energie rostliny očkování pomáhá očistit vaši krev a vyčistit stálou čchi, podle webové stránky Yin Yang House.
Tipy
Tlakové body na uchu jsou velmi blízko sebe, takže je extrémně obtížné izolovat přesný bod, který potřebujete ke stimulaci při hubnutí. Zatímco výrobci akupresurních míčů mohou tvrdit, že koule jsou bezpečné, nejlepší sázka pro efektivní podporu hubnutí je konzultovat tradiční čínskou medicínu nebo TCM praktikující. Akupunkturista nebo akupresurní praktik vám může ukázat, jak umístit a používat akupresurní kuličky. Dá vám také osobní diagnózu, včetně vlastní stravy a cvičebního plánu, který vám pomůže cítit a vypadat to nejlepší.
Výzkum
Akupresurní koule pomohly dospívajícím zhubnout, podle studie z roku 2010 publikované v časopise American Journal of Chinese Medicine od Ching Hsieh z oddělení ošetřovatelství na technologickém institutu Chang Gung na Taiwanu. Během osmi týdnů studie získali účastníci, kteří spoléhali na poradenství o ztrátě hmotnosti, pouze 0,05 bodů na stupnici tělesné hmotnosti. Ti, kteří používali magnetické akupresurní korálky, ztratili 0,7 BMI bodů. Uživatelé osiva Vaccaria měli největší úspěch a v průměru zahynuli body 1,2 BMI.
Úvahy
Když podstupujete jakoukoli léčbu akupresurou, je důležité vzít v úvahu vaše emoce vedle jakýchkoli fyzických problémů, říká Michael Reed Gach, zakladatel akupresurního institutu v Berkeley v Kalifornii. Ve své knize "Acupressure for Emotional Healing" Gach poznamenává, že akupresura může uvolnit nejen fyzické napětí, ale také uložené emocionální zážitky. Uchovávejte časopis, který pomůže zpracovat veškeré negativní emoce, které vznikají, když se věnujete stresovému chování při hubnutí. Mějte také na paměti, že ne každá technika pro všechny obavy, bude pracovat pro každého člověka, stejným způsobem.
