Několik věcí může způsobit kýchání. Ať už je to alergie na pyl nebo plísně, nebo trpíte chladem, kýchání nepřetržitě může zanechat nos a pocit bolesti a podráždění. Čím víc zapálené jsou vaše nosní pasáže, tím více se kýcháte, takže kruh se nikdy nezastaví. Zatímco mnoho léků, které jsou bez lékařského předpisu, může pomoci zastavit kýchání, mnoho z nich má vedlejší účinky, jako je ospalost. Přirozené prostředky, na druhé straně, vám pomohou zastavit kýchání, aniž byste se cítili ještě nepříjemně.
Krok 1
Vypijte šálek čaje z kožešiny nebo doplňte doplňky z kořene, které jsou k dispozici ve formě kapslí v obchodě se zdravou výživou. Nettle pomáhá zmírnit přetížení a svědění, které obvykle předchází kýchání.
Krok 2
Vytvořte šálek čaje z heřmánku. Heřmánek je přirozený antihistaminikum a mírný uklidňující účinek. Pít před spaním, aby pomohl spát lépe.
Krok 3
Vezměte si přírodní antihistaminikum. Kýchání je obvykle imunitní odpověď na nadbytek histaminu v těle. Vitamín C je přirozený antihistaminikum, takže pijte mnoho přírodních citrusových ovocných šťáv, včetně oranžové a grapefruitové. Můžete také udělat čerstvou limonádu, protože citrony také obsahují vitamín C.
Krok 4
Přidejte do čaje med a citrón. Med je mírný anti-baktericidní přípravek, zatímco citrón vám poskytne přidaný vitamín C. Oba pomohou snížit nejen kýchání, ale i další příznaky nachlazení nebo alergie.
Krok 5
Koupit doplňky quercetinu ve vaší místní lékárně nebo ve zdravotnickém obchodě. Quercetin je přirozený flavonoid přítomný v černém čaji, jablkách, červené cibuli a rajčatech, mezi ostatními potravinami. Pokud nemůžete najít quercetin ve formě pilulky, můžete také jíst potraviny, které obsahují sloučeninu. Quercetin zabraňuje tělu produkovat histamin.
Tipy
- Vytváření vlastního čaje pomocí sušených bylin je lepší než nákup čajových sáčků. Sušené byliny jsou silnější a poskytnou vám více hojivých látek, které potřebujete k zastavení kýchání.
