Hluboce házet softball je jednou z prvních věcí, které se hráči musí naučit, pokud se chystají hrát hru vážně. Defenzivní dokonalost je o chycení míče a házení přímo na cíl s rychlostí a přesností. Házet míč dobře má sílu paže, rovnováhu, koordinace ruka-oko a důvěru. Zatímco se hráči naučí házet, když začnou hrát hru, musí neustále pracovat na své technice, aby se nedostali do špatných návyků.
Krok 1
Ukažte správné uchopení při výuce správné techniky házení. Položte prsty přes tkaničky softball a umístěte palec přímo na dno míče. Tento typ uchopení umožní jednotlivci házet softbal, aby hodili rychlostí a přesností, pokud jsou ostatní aspekty házení techniky správné.
Krok 2
Zvedněte ruku na místo, kde je nad palcem nebo dvěma. Toto je správné místo pro hráče, kteří hodí, když hledají rychlé propuštění.
Krok 3
Umístěte celou váhu na zadní nohu. To vám pomůže připravit se na házet míč a zůstat vyrovnaný. Údržba rovnováhy v průběhu házení pomáhá hráčům softball hodit míč přesně.
Krok 4
Krok s levou nohou, pokud jste pravákem a pravou nohou, pokud jste levák. To vám pomůže udržet vaše hody na trati.
Krok 5
Roztáhněte ruku a přitiskněte zápěstí dolů, abyste hráči ukázali, jak houpat míč. Nezapojujte zápěstí do stran. Tím se na míč přidá lopatka a způsobí to, že letí z kurzu.
