Jak snižovat váhu s Phentermine

Send

Phentermine byla schválena Správou potravin a léčiv v roce 1959 a od té doby se stala stále více populární jako pomoc při hubnutí. Phentermín je stimulant, který potlačuje chuť k jídlu a je určen k použití ve spojení se zdravou výživou a cvičením. Vzhledem k možnosti zneužívání měly být fenterminové tabletky na hubnutí chápány po dobu nejvýše 12 týdnů pod dohledem lékaře.

Krok 1

Podívejte se na lékaře. Podle Fóra zdravé váhy je fentermín podobný v chemickém složení jako amfetaminy a může mít silné vedlejší účinky včetně závratí a závodního srdce. Phentermín může reagovat s jinými léky, jako jsou antidepresiva a inhibitory MAO, proto informujte svého lékaře o tom, jaké další léky užíváte.

Krok 2

Naplánovat. Phentermín je potlačující chuť k jídlu, ale vaše tělo vytvoří odpor proti němu, takže se budete muset naučit porci kontrolovat a jak dělat zdravou volbu, zatímco ji stále užíváte. Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění ztrácíte jednu až dvě libry týdně, musíte snížit 500 až 1000 kalorií z denního příjmu. Lidé, kteří ztratili jednu až dvě libry za týden tím, že provádějí konzistentní změny svých stravovacích návyků a životního stylu, mají tendenci udržovat váhu, podle CDC. Phentermine vám může pomoci začít, ale žádné léky pro vás nemají.

Krok 3

Cvičení každý den. Začněte chodit po dobu 30 minut denně nebo dělat něco jiného, který není příliš namáhavý. Udělejte zvyk tak, abyste mohli pokračovat, jakmile vyčerpá váš předpis fenterminu. To vám nejen pomůže zhubnout, ale bude také tónovat svaly a pomůže vám vyhnout se propadlé kůži, která často doprovází rychlou hubnutí.

Krok 4

Zůstaňte hydratováni. Podle PubMed, internetové stránky Národního centra pro biotechnologické informace, jedním z vedlejších účinků fenterminu je sucho v ústech. Pít nejméně 32 až 64 uncí vody denně, aby vaše tělo hydratovalo.