Sport a fitness

Základní dovednosti a techniky fotbalu

Pin
+1
Send
Share
Send

Fotbal často přichází ke strategii, kterou má tým na konci těsných zápasů. Vymyslete a vynalezte svého soupeře v rozhodujících okamžicích a váš tým najde způsob, jak vydělat. Důsledné trénování na důsledném základě však vyžaduje soustředění se na základy hry. Tým musí správně provádět blokování, řešit, přesně projít, chytit a běhat s míčem.

Blokování

Útočný fotbal je založen na silném blokování. Útočná linie musí otevřít otvory pro běhání zádům a zabránit tomu, aby se rušičky dostali k průchodu. Ostatní útočníci musí také zablokovat. Útočníci musí posunout ramena do středu svých soupeřů a posunout je dolů k úspěšným blokům a musí držet svou pozici a tvořit kapsu kolem soupeře, aby ho ochránili, když plánuje projít.

Řešení

Musíte ukázat houževnatost, sílu a odhodlání při řešení, ale také trvá výborná technika, jak se vypořádat důsledně. Nestačí, když běžíte na nosič míčů a použijete rameno na hruď, když uděláte hit. Tato hra může mít za následek vyřazený výstřel, který způsobí houpání celého stadionu, ale může to také způsobit vynechání. Proveďte rameno do boka soupeře a zabalte mu kolem jeho středu předtím, než ho přivedete k zemi. Nikdy nenechávejte jít, jakmile zabalíte soupeře.

Projíždí

A quarterback potřebuje sílu paže, přesnost, rychlé uvolnění a schopnost vzít zásah a stále dělat hru. Quarterbacks musí v praxi pracovat na svém předjíždění a přesnosti, aby mohli být spolehliví v herních situacích. Přemístěte míč zpět do úrovně uší, mířte k cíli a vrhněte míč tím, že roztáhnete ruku. Podívejte se na několik bodů na poli dříve, než hodíte míč. Nemůžete jen hledět na zamýšlené přijetí, nebo obrana bude mít silnou šanci na zachycení.

Příjem

Příjemci musí předcházet uvíznutí na trati, vyběhnout ostrý průchod a naučit se chytit míč v rukou. Přijímače musí rozšiřovat své ruce před těly a tvořit cíl pro quarterback s palcem a forefingers. Přijímače nemohou nechat míč odrazit od hrudníku nebo ramenních podložek a pak se pokusit chytit, protože odskočení může být obtížné ovládat.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Бойни изкуства (Říjen 2024).