Nižší než normální množství jakéhokoli vitamínu nebo minerálu v těle - ať už je způsobeno dietními nedostatky nebo problémy s trávením, které narušují správnou absorpci živin - mohou vést k řadě zdravotních problémů a problémů. Nedostatečné množství vitaminu D a železa způsobí charakteristickou sadu příznaků a příznaků. Zatímco některé jsou podobné, obě podmínky mohou mít za následek různé zdravotní problémy.
Slabost a únava
Nedostatky jak vitaminu D, tak i železa mohou způsobit, že se cítíte abnormálně unavený a projevujete svalovou slabost, stejně jako nevysvětlitelnou svalovou bolest a bolesti. Podle Národních institutů zdraví je vitamin D podstatnou složkou neuromuskulárního zdraví a hraje důležitou roli při regulaci genů, které kódují produkci proliferace a diferenciace buněk. Snížené množství vitaminu D v těle ztěžuje práci svalů a svalů.
Svaly potřebují kyslík správně fungovat a malé množství železa narušuje množství kyslíkových svalových buněk. Je to proto, že pro tělo je potřeba železo, které produkuje hemoglobin, sloučeninu, která umožňuje červeným krvinkám přenášet kyslík do tělních tkání. Bez dostatečného množství železa mají červené krvinky méně kyslíku, což vede k svalové slabosti a únavě.
Snížená imunitní funkce
Nízké množství dostupného železa v těle může způsobit, že trpíte opakovanými a trvalými infekcemi, protože nedostatek železa zabraňuje optimálnímu fungování krevních buněk. Podobně je vitamin D podstatnou složkou správné imunitní regulace a modulace zánětlivé odpovědi. Bez dostatečného množství obou nebo obou těchto živin se imunitní systém nemůže účinně vypořádat s bakteriálními nebo virovými invazemi.
Kostní problémy
Nedostatek vitaminu D je přímo spojen s vývojem a silou kostí, protože je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které se podílejí na absorpci vápníku a fosforu ve stravě a na podporu růstu kostí. Malé děti, které trpí nízkým obsahem vitamínu D, mají mnohem vyšší riziko vzniku rahátek, což je stav, který je charakterizován slabými, snadno ohnutými kosti. Dospělí pacienti s nedostatkem vitaminu D mohou vyvinout osteoporózu, která má za následek křehké kosti, které jsou náchylné k lámání. Nízké množství železa v krvi není přímo spojeno s poruchami kosterních orgánů stejným způsobem, jako je vitamin D.
Dýchací problémy
Vzhledem k tomu, že železo je nezbytné pro přepravu kyslíku v celém těle, nedostatečné množství železa může způsobit, že trpíte dušností a kvůli nedostatku kyslíku, závratí, závratě a neobvyklých bolestí hlavy. Nedostatek vitaminu D není obvykle spojen s žádnými typy dýchacích potíží.
