Slavný Dave's je řetězová grilovaná restaurace, která slouží tradičním favoritem, jako jsou žebra, hříbata a křídla. Získáte nějaké živiny z některého z položek menu slavného Davea a některé položky jsou poměrně výživné. Budete však muset být připraveni přijímat velké množství tuku a sodíku, když objednáváte většinu předmětů na Famous Dave's.
Předkrmy
Slavný Dave's nabízí celou řadu tradičních restauračních předkrmů, jako jsou nachos a křídla, ale jsou nasyceny nasyceným tukem a sodíkem. Objednávka velkého vepřového nachosu například obsahuje 1700 kalorií a 97 gramů tuku, z nichž 39 gramů je nasycených. To je více nasycené tuky, než byste měli mít po celý den, a pravidelné konzumace příliš mnoho nasycených tuků vás vystavuje zvýšenému riziku onemocnění srdce. 12-dílná řada byvolých křídel obsahuje 950 kalorií a 67 gramů tuku, z nichž 15 gramů je nasycených. Předkrmy mají vysoký obsah sodíku a příliš mnoho sodíku zvyšuje riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Objednávka grilovacích krevet obsahuje 2740 miligramů sodíku, což je více než 2 300 miligramů, které byste měli mít po celý den. Jiné předkrmy, jako je nachos, mohou obsahovat 3 000 až 4 000 miligramů sodíku.
Polévka a saláty
Pokud jde o tuky a kalorie, polévky a saláty jsou lepšími předkrmami než cokoli jiného v nabídce, i když některé možnosti stále obsahují velké množství nasycených tuků a sodíku. Objednejte čerstvý zahradní salát pro 270 kalorií a 19 gramů tuku, z nichž je 8 gramů nasycených. Má také 580 miligramů sodíku. Miska čili obsahuje 460 kalorií a 29 gramů tuku, z nichž 14 je nasycených. Budete také konzumovat 1480 miligramů sodíku v té misce chilli. Chili je dobrým zdrojem vlákniny, avšak 7 gramů na misku. To je asi jedna třetina minimálních 20 gramů vlákniny, které byste měli mít každý den, doporučuje Harvardská škola veřejného zdraví. Fries, mac a sýr a sýr jsou dalšími stranami, které se dají vynechat, zatímco brokolice, mrkev nebo celer, sladké brambory nebo ananasové prkna jsou mnohem výživnější.
Burgers a hlavní kurzy
Burgers jsou bohaté na bílkoviny, živiny nezbytné pro přežití. Hamburgerové sady v Famous Dave's mají vysoký obsah nasycených tuků a sodíku. Hamburger hamburger, například, obsahuje 1,110 kalorií, 59 gramů tuku, 24 gramů nasycených tuků a neuvěřitelných 5 120 miligramů sodíku. Jednoduchý hamburger na grilu bez sýra je snad nejlepší volbou pro burger s 770 kalorií, 40 gramů tuku, 16 gramů nasycených tuků a 3,030 miligramů sodíku. Texaský hovězí sendvič má méně sodíku s 1 320 miligramy, ale stále obsahuje 620 kalorií a 31 gramů tuku, z nichž je 13 gramů nasycených. Přidáte-li do hamburgeru nebo sendviče další barbecue omáčku, zvýšíte obsah sodíku o 250 až 970 miligramů, v závislosti na chuti. Objednávka slavného žebra obsahuje 2400 kalorií, 117 gramů tuku, 33 gramů nasycených tuků a 6 480 miligramů sodíku.
Nápoje a dezerty
Přeskočte sladký ledový čaj, limonádu a sódu ve prospěch vody nebo neslazeného ledového čaje, z nichž každý neobsahuje žádný přidaný cukr a téměř žádné kalorie. Pokud jde o dezert, chléb puding obsahuje 1400 kalorií a 81 gramů tuku, z nichž 38 gramů jsou nasycené. Dezert také obsahuje 121 gramů cukru. Pekanový koláč a pralinky sundae obsahují více než 1000 kalorií a mezi 68 a 99 gramy cukru. Vaše nejlepší sázka, pokud musíte mít dezert, je mini banánový pudink nebo mini klíčenka. Každý z nich má asi 200 kalorií a klíčenka má pouze 7 gramů cukru.
