Když se učící aktivity skládají z her a zábavy, děti se rádi učí, říká psycholog Dr. Sylvia B. Rimm, dlouholetý přispěvatel k "Dnes show" společnosti NBC. Pokud jde o účast na sportu, dovednosti v učení a procvičování mohou být začleněny do her, aby se děti bavily. Hry by měly být zábavné a kreativní, přesto je obtížné zlepšit komponenty fitness, jako je svalová síla, vytrvalost, flexibilita a rovnováha.
Zábavné zahřívání
Hra dobrodružné stezky je vhodná zahřátí pro studenty gymnastů, protože kombinuje několik cvičení dohromady a pracuje na různých svalových skupinách. Nastavte několik stanic kolem tělocvičny. Například nastavte přední buben na stanici s klínovým rohožím, po němž následuje stanice pro ruční stojany na rohoži proti stěně, táhla motýlů a štěpů, špičky na špičkách, mosty a kolová kola. Gymnasty musí dokončit stanice v pořadí, přičemž každý tým začíná na jiné stanici. Přesměrujte děti, aby strávily minutu nebo dvě u každé stanice, než je otočíte na další stanici.
Twist na Simon říká
Simon říká s gymnastickým twist vyzývá děti, aby se řídily směry a pracovat na jejich dovednostech. Studenti se postaví a před svým trenérem. Trénink oznamuje: "Simon říká: Udělej si cartwheel!" a studenti musí udělat cartwheel. Namísto toho, aby děti podvedl a dával rozkaz, aniž by nejprve řekl: "Simon říká," dítě, které dělá dovednost, nebo když nedokáže vykonat tuto dovednost, ztratí to kolo. Tato hra je nejsnadnější, když je k dispozici další trenér, který zjistí, které děti by se měly zúčastnit každého kola.
Rutina talentů
Nastavte gymnasty v týmech tří až pěti studentů. Dejte každému týmu deset minut, než si vytvoří vlastní talentovou rutinu. Navrhněte gymnastům, že musí používat dovednosti získané během lekce daného dne, nebo dovednosti z předchozích lekcí, pokud jsou prováděny různé cviky. Když každý tým představuje svou rutinu, ostatní týmy musí sledovat. Nakonec týmy zapisují, který tým se jim nejvíce líbil, aniž by hlasovali pro sebe. Tým rozhodl, že provedl nejlepší rutinní výhru. Tato aktivita podporuje kreativitu a týmovou práci.
Předstírání s určitým účelem
Míchání tvořivosti s cvičením je hra mimikry zvířat. Přesměrujte své gymnasty, aby předstírali, že jsou různými zvířaty a provádějí pohyby těchto zvířat. Například uvedením každého, kdo je kangaroo, by zahrnovali studenty, kteří prováděli různé skoky po místnosti. To cvičí sílu a výkon. Nebo přimět své gymnastky, aby byli kraby. Jako kraba se gymnasty musí plazit kolem svých rukou a nohou a jejich břicho tlačítka směřují ke stropu. Předstírat, že je krab pomáhá budovat svaly v pažích, nohou a jádru.
