Sport a fitness

Jak se zbavit pektorálního tuku u mužů

Pin
+1
Send
Share
Send

Muži mohou rozvinout velké prsy z mnoha důvodů, a to i z nadváhy. Tělesný tuk se může hromadit pod zdi vašich prsou a vytvářet velké prsa. Některé léky - například některé chemoterapeutické léčby, antibiotika, antidepresiva a léky na srdce - mohou způsobit vyvinuti prsů. Alkohol a pouliční drogy, jako je marihuana, heroin a steroidy, mohou také zvýšit vaše prsa. Některé zdravotní stavy, jako je hypogonadismus, hyperthyroidismus a selhání ledvin a jater, mohou způsobit růst prsou. V závislosti na příčině a velikosti prsou se možnosti léčby liší.

Krok 1

Cvičení pravidelně. Pokud jste vyvinuli velké prsy kvůli nadměrné hmotnosti, pravidelné cvičení vám pomohou ztratit tělesný tuk, což sníží velikost hrudníku. Cílem je ztratit asi 1 až 2 libry za týden, říká americká rada na cvičení. Síla trénink může vytvořit sval za zdi stěny, který může dát hrudi pevný, svalnatý vzhled.

Krok 2

Jezte pouze zdravé potraviny a snažte se dodržovat nízkokalorickou dietu. Diskutujte o příjmu kalorií se svým poskytovatelem zdravotní péče. V závislosti na vašem věku a hmotnosti vám může doporučit určitý rozsah kalorií, který byste měli denně konzumovat. Váš lékař může také chtít sledovat vaši ztrátu hmotnosti, aby nedošlo k žádnému zdravotnímu stavu.

Krok 3

Určete, zda vaše léky způsobují růst prsou. Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, pokud by růst větších prsou mohl být vedlejším účinkem všech léků, které užíváte.

Krok 4

Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, pokud existuje alternativní lék nebo léčba. Pokud vám antibiotika způsobují růst vašich prsů, možná Vám lékař předepíše jiný typ antibiotika. Pokud užíváte antidepresiva a váš lékař se domnívá, že se mu podaří zvládnout, může být léčba přerušena. Nikdy nepřestávejte žádné léky bez souhlasu lékaře.

Krok 5

Snižte tkáň prsu pomocí liposukce. Pokud máte velké prsa kvůli zdravotním stavům nebo nadměrnému tuku, možná budete chtít zvážit liposukce. Liposukce odstraní přebytečný tuk za stěnou prsou; neodstraní tkáň prsní žlázy.

Krok 6

Odstraňte tkáň a tuk prsní žlázy pomocí mastektomie. Mastektomie odstraňuje jakýkoliv tuk spolu s tkání prsní žlázy. Tento postup využívá endoskopické techniky, takže operace je méně invazivní a vyžaduje méně času na obnovu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Caroline Casey: Looking past limits (Smět 2024).