Suchá dehydratovaná pleť v důsledku pocení během cvičení může být více než jen frustrující. Některé příznaky mohou být bolestivé a mohou dokonce podporovat nebezpečné infekce, je důležité pochopit, jak lze s nimi léčit a předcházet jim.
Jak to vypadá
Příznaky dehydratace obličeje během cvičení se mohou lišit od osoby k člověku a umístění na místo. Pocení pijavice na kůži svých přírodních maziv a pokud cvičíte v klimatizovaném prostředí, můžete okamžitě vysušit suchou pokožku. Můžete si všimnout těsnosti obličeje, svědění, peeling, odlupování kůže, zarudnutí a vzhled jemných trhlin a čáry. Kromě toho může vaše kůže vyvinout drsnou strukturu, která vypadá a cítí nerovný nebo skrčený. V těžkých případech suché pokožky může hluboká trhlina nebo trhliny krvácet.
Co dělat
Chcete-li ošetřit suchou pokožku obličeje po cvičení, umyjte si obličej nebo se umyjte vlažnou sprchou. Omezte dobu sprchování na méně než patnáct minut a nepoužívejte horkou vodu - sprchování pro nadměrné délky nebo použití horké vody může vysušit naši pokožku a vyčerpat ji z přírodních olejů. Okamžitě naneste jemný zvlhčovač do pokožky, abyste zachytili vlhkost z sprchy nebo mytí obličeje. Podívejte se na zvlhčovač, který je bezolejový a nekomedogenní, takže nebude zanesit vaše póry a nepovede k rozvoji akné.
Tipy
Americká osteopatická kolmatologická vysoká škola doporučuje provozovat zvlhčovač, pokud cvičíte v interiéru, zejména v zimě, kdy mohou ohřívače vyschnout vzduch. Pokud vyčistíte pot od tváře ručníkem během cvičení, omyjte si prádlo v jemných pracích prostředcích a vyvarujte se používání dráždivých změkčů tkanin, které mohou vysušit pokožku. Pít vodu před, během a po cvičení. Hydratace vnitřku těla může pomoci udržet pokožku obličeje hydratovanou také.
Komplikace
Pokud je ponechána neošetřená, může dehydratovaná pleť obličeje vést k závažnějším stavům kůže. Suchá kůže může vyvolat atopickou dermatitidu nebo symptomy ekzému, což vede k prasknutí, zánětu a zarudnutí kůže. Vlasové folikuly na obličeji se také mohou zapálit, když je kůže suchá, což vede k folikulitidě. Pokud je dehydrovaná kůže na obličeji popraskaná nebo má otevřené trhliny, mohou bakterie napadnout podkladové tkáně a způsobit bakteriální infekci nazývanou celulitida.
