Můžete vytvořit vlastní podporu zápěstí kapela jen s několika zásobami. Vyrobíte je sami, bude úspornější a umožní vám další možnosti tisku a designu. Všechny typy sportovců nosí zápěstí pro podporu. Lidé, kteří s rukama pracují, je také hodně nosí, stejně jako lidé, kteří pracují s těžkými břemeny. Tyto činnosti způsobují spoustu stresu a napětí na zápěstích. Díky extra podpoře kapely může pomoci zmírnit část tlaku, který může svaly napínat. Zvažte vyhledání lékařské pomoci k řešení vašich specifických potřeb.
Krok 1
Řezané bavlněné a nylonové tkaniny na délku přibližně 120 palců a šířku 4 palce.
Krok 2
Sklopte tkaninu dolů po pravé straně dohromady. Stroj-steh po dlouhém okraji tkaniny. Stitch jeden konec zavřený. Odbočte doprava. Zatlačte okraj otevřeného konce dovnitř a olepte asi 1/4 palce a uzavřete jej.
Krok 3
Určete umístění pásky s háčky a smyčky. Omotat zápěstí a dlaň s kapelou. Umístěte konec pásku do dlaně a zajistěte palcem. Omotávejte kapelu celou dobu kolem zápěstí dvakrát. Táhněte tak, aby konec pásky zůstal na svém místě a palcem se můžete pohybovat. Omotat pás přes dlaň mezi palcem a ukazováčkem. Omotat ještě jednou kolem zápěstí. Pokud máte zbývající pásmo, můžete buď zmenšit velikost oříznutím konce a lemováním nebo pokračováním v ovíjení. Toto je osobní rozhodnutí.
Krok 4
Označte umístění konce pásky papírovou tužkou. Nakreslete čáru tak, aby odpovídala úhlu, který leží na konci pásu. Odstraňte pás z ruky.
Krok 5
Odřízněte kus šicích háčků a pásů o délce 1 palce a šířce 2 palce. Stroj-steh strana smyčky pásky na značku v pásmu. Stroj-steh strana háčku pásky na spodní straně konce pásma. Opakujte pro druhý zápěstí.
Věci, které budete potřebovat
- Tkanina z bavlny a nylonu
- Měřicí páska
- Nůžky
- Šicí stroj
- Vlákno
- Tkanina tužka
- Vložte pásku s háčkem a smyčkou
Tipy
- Vyberte si různé barvy tkanin a připravte si sadu pro každý den vašeho tréninku. To eliminuje potřebu každodenního praní.
Upozornění
- Obalení příliš těsného zápěstí může vést ke snížení oběhu a poškození zápěstí a rukou.
