Green Tea Fat Burner je doplněk pro snížení tělesné hmotnosti, který vyrábí kalifornská společnost Applied Nutrition. Jeho dvě hlavní složky - zelený čaj a kofein - jsou tukové hořáky, ale jejich dopad je těžké předvídat. Tukové hořáky jsou jen mírně úspěšné a nebudou mít výsledky, pokud vaše strava a cvičení nejsou v rovnováze. Green Tea Fat Burner obsahuje další bylinné přísady, které mohou mít nežádoucí účinky a interagují s léky, takže si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné.
Green Tea Antioxidants Burn Fat
Listy zeleného čaje obsahují antioxidanty nazývané katechiny, z nichž některé mohou spalovat tuky. Jedna dávka hnojiva na bázi zeleného čaje obsahuje 400 miligramů extraktu zeleného čaje. Polovina celkového extraktu se skládá z nejúčinnějšího katechinu, epigallocatechin-3-galátu nebo EGCG. Role EGCG jako hořčíku na tuky pochází z jeho schopnosti spouštět enzymy, které získají tukové buňky, aby uvolnily svůj uložený tuk a zvýšily množství tuku používaného pro energii.
Přestože zelený čaj má potenciál spalovat tuky, nestanovte příliš vysoké nároky na ztrátu váhy - studie uvádějí, že mají jen malý až mírný účinek na snížení tělesné hmotnosti. Jedna nevýhoda je, že zelený čaj není snadno vstřebáván do krevního řečiště. Můžete zlepšit absorpci tím, že užíváte doplňky na prázdný žaludek, uvedla studie z antioxidantů v červnu 2015. Rybí olej a antioxidant nacházející se v tmavě zbarvených plodech nazývaných quercetin mohou také zvýšit absorpci zeleného čaje, pokud jsou ve formě doplňku .
Kofein v zelené čajové tukové hoře
Kofein doplňuje EGCG, protože také stimuluje rozklad tuku. Po konzumaci kofeinu spálíte více kalorií, protože dočasně nakopíruje váš metabolismus. V jedné studii bylo zapotřebí pouze 50 miligramů kofeinu, aby se zvýšil metabolismus o asi 6 procent, ale podle zprávy v Evropském časopise o klinické výživě v lednu 2009 nedosáhne každý stejný výsledek. Kombinace katechinů se zeleným čajem s kofeinem mohou potlačit zpomalení metabolismu po úbytku hmotnosti, což znamená, že by vám pomohly udržet váhu po poklesu libry.
Jedna porce tzv. Green Tea Fat Burner obsahuje 160 miligramů kofeinu, ale doporučujeme užívat přípravek dvakrát denně, takže dostanete 320 miligramů. To nezanechává mnoho prostoru pro šálek kávy nebo jiných kofeinovaných nápojů - spotřebu více než 400 miligramů denně zvyšuje riziko nežádoucích účinků, uvádí MedlinePlus. Díky povzbuzujícímu účinku kofeinu mohou lidé s vysokým krevním tlakem, velkým stresem nebo nepravidelným srdečním rytmem potřebovat méně než 400 miligramů denně.
Byliny v Green Tea Fat Burner
Green Tea Fat Burner obsahuje směs antioxidačních ingrediencí z přírodních zdrojů, jako je borůvka, hroznová kůže a granátové jablko. Má také vlastní směs přírodních bylinek, mezi něž patří yerbe mate, extrakt z ovoce Schisandra, asijský ženšen, extrakt ze svatojánské bazalky a eleuthero nebo sibiřský ženšen. Všechny tyto bylinky mohou mít příznivé účinky; kyselina ursolová z extraktu z bazalky svatého může pomoci zabránit hromadění tuku a asijský ženšen obsahuje ginsenosidy, které chrání zdraví krevních cév. Ale mají také potenciální nežádoucí účinky a některé interagují s léky.
Kofein v yerbe mate může pomoci ztrátě hmotnosti, ale pravidelné užívání této bylinky by mohlo zvýšit riziko některých typů rakoviny, hlásí Cancer Center Memorial Sloan Kettering. Je také spojena s vedlejšími účinky z kofeinu, jako je nepokoj a potíže se spánkem. Sibiřský ženšen by neměl být smíchán s digoxinem a asijský ženšen by neměl být užíván, pokud užíváte inzulín nebo warfarin nebo máte rakovinu citlivou na hormony. Důsledkem je, že pokud máte jakýkoli zdravotní stav nebo jste na léčbě, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek.
Green Tea Fat Burner Recenze
Účinnost hořčíku na bázi zeleného čaje závisí na metabolismu, zdravotním stavu, stravě, dávce a denní spotřebě kalorií v porovnání s úrovní aktivity. Jednotlivé rozdíly vysvětlují, proč některé recenze uvádějí, že pomáhá s hubnutí, zatímco jiní říkají, že to není efektivní. Společnost nazvaná LabDoor nakupuje doplňky a pošle je do nezávislé laboratoře, aby testovala přísady. Výsledky ukazují, zda má výrobek množství přísad uvedených na štítku a zda obsahuje toxické znečišťující látky.
Ve srovnání s průměrnými výsledky z dalších 24 doplňků ze zeleného čaje získala Green Tea Fat Burner dobré výsledky pro výživovou hodnotu a čistotu produktu. V porovnání s údaji uvedeným na štítku zaznamenala značnou přesnost označení, protože obsahovala výrazně více EGCG a méně kofeinu. Skóre také trpělo, protože štítek neoznámil množství užitečných polyfenolů odhalených v laboratorních testech. To je pravděpodobné, protože katechiny zeleného čaje jiné než EGCG a polyfenoly v bylinné směsi nejsou uvedeny na štítku. Bezpečnost složek byla klasifikována jako průměr.
