Vitamin E je vitamín rozpustný v tucích, který podporuje zdraví vašeho imunitního systému a přispívá k tvorbě červených krvinek. Měli byste dodržovat doporučené dietní dávky vitaminu E pro dospělé nad 18 z 15 miligramů denně, protože užívání více než doporučené množství vitaminu E může mít za následek vážné příznaky.
Volné, vodnaté střevní pohyby
Užívání vitamínu E ve vyšších dávkách může způsobit průjem, který je definován jako volné nebo vodnaté střevní pohyby. Mírný průjem bude trvat několik dní, ale závažný případ může trvat déle. Průjem způsobuje, že se cítíte slabý a způsobuje ztrátu více tekutin, než konzumujete, což vede k dehydrataci. Mezi časté známky dehydratace patří závratě, potřísněné oči, snížený výdej moči a sucho v ústech. Máte-li některý z těchto příznaků, okamžitě o nich poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Řekněte mu, jestli máte krev nebo hnis v stolici, bolest žaludku, která přetrvává i poté, co se objevil pohyb střev nebo průjem doprovázený horečkou nad 101 stupňů Fahrenheita.
Nadměrný plyn v žaludku
Vysoká hladina vitaminu E ve vašem těle může vést k plynatosti. Také známý jako plyn nebo flatus, plynatost je vzduch ve střevě, který je eliminován při procházení konečníkem. Pokud máte plyn, můžete se cítit nafouklý a zažívat křečové křeče nebo bolesti v žaludku. Okamžitě navštěvujte svého lékaře, pokud se u vás objeví plyn spolu s příznaky jako je zácpa, bolest v oblasti konečníku, pálení žáhy, průjem, nauzea, zvracení, bolesti žaludku nebo úbytek váhy. Pokud projíždíte mastnou, špinavou nebo krvavou stolicí, potřebujete okamžitou lékařskou péči.
Nedostatek energie
Příliš mnoho vitaminu E může způsobit únavu, pocit únavy nebo nedostatek energie a pro vás může být obtížné zůstat aktivní a soustředěné během dne. Pokud máte rozmazané vidění, málo nebo žádný moč, zvýšení hmotnosti, bolesti hlavy, nespavost, suchou kůži nebo zácpu, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče co nejdříve. Také mu dejte vědět, zda máte pocit deprese nebo smutku, nebo máte nevysvětlitelnou únavu nebo slabost.
Ztráta vizuální ostrosti
Dlouhodobá léčba doplňky vitaminu E může způsobit rozmazané vidění. Můžete zaznamenat postupnou ztrátu vizuální ostrosti a obtížnost vidět malé detaily. Okamžitě vyhledejte radu svého lékaře, pokud se u Vás objeví částečná nebo úplná slepota v očích, dvojité vidění nebo náhlé rozmazané vidění doprovázené bolesti očí. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte červené, bolestivé oko s rozmazaným viděním. Pokud zjistíte, že je obtížné vidět objekty na obou stranách, máte problémy s viděním v noci, potíže při čtení knihy nebo pokud máte potíže s odlišení barev, musíte mít kompletní oční zkoušku.
