Žárlivost je pocit, který z času na čas zažívají téměř všichni ve vztahu. Trvalé pocity žárlivosti mohou poškodit vztah a pro oba strany mohou být obtížné, zejména pokud jsou pocity nerozumné nebo nemají v realitě žádný základ. Článek BBC, "Pochopení žárlivosti", poukazuje na to, že tato složitá reakce nastává, protože zahrnuje širokou škálu myšlenek, emocí a chování. Pocity žárlivosti jsou obvykle zakořeněny ve třech hlavních příčinách - nejistotě, strachu a konkurenci.
Nejistota
Pocity nejistoty obvykle vznikají, když jeden člen vztahů zpochybňuje pocity druhého. Nebezpečnost má často kořeny v nízké sebeúcty, ale může také pocházet z nedostatku pozornosti od partnera. Pokud má jeden partner nízké sebevědomí nebo málo sebevědomí, pocity žárlivosti se snadno spouštějí zdánlivě neškodnými podněty, jako je například partner, který mluví s členem opačného pohlaví nebo se podívá na někoho, kdo prochází ulicí. Lidé, kteří se srovnávají s ostatními, nebo se neustále pokoušejí ožívat nereálné očekávání o sobě, mohou tyto pocity často vyvstávat.
Strach
Strach z ztráty partnera zůstává hlavním spouštěčem pocitů žárlivosti. Článek BBC poukazuje na to, že někdy pocity žárlivosti mohou být přirozené a mohou povzbudit pár, aby se navzájem nezohledňovali. Vědomí, že člověk může ztratit jednoho partnera, může skutečně posílit vazby mezi páry, ale nikoliv, když se tento pocit strachu stane obsesivním nebo iracionálním. Lidé se mohou obávat, že jejich partner chce nahradit někoho "lepší" nebo žádoucí. Poskytování nebo hledání ujištění může pomoci zmírnit některé z těchto obav.
Soutěž
Pocity soupeření jsou normální lidské emoce, z nichž může žít žárlivost, když se cítí na krajní úrovni. Článek Jamese Parku z University of Minnesota poukazuje na to, že mnoho lidí, kteří trpí žárlivými pocity, ztrácejí energii a snaží se být lepšími než jiní, než aby se snažili být jejich "nejlepší" já tím, že se stanou jedinečnými jednotlivci. Mohou neustále soutěžit s ostatními a mohou je považovat za potenciální hrozbu. Konkurenceschopnost může někdy pomáhat člověku dělat to nejlepší, ale může vést k neustálému zpochybňování sebe, přemýšlel, co ostatní mají, že ne.
