Užívání některých živin a léků v noci dává smysl kvůli výživě nebo terapeutickému účinku, který mohou poskytnout během zhruba osmi hodin, většina lidí spí. Vápník je užíván v noci, i když může být při fyzické aktivitě účinněji používán vašimi kostimi a svaly. Aspirin, a to i v nízkých dávkách, by neměl být užíván na prázdný žaludek kvůli zvýšenému riziku žaludeční poruchy a žaludečních vředů.
Vápník
Vápník je nezbytným minerálem pro silné kosti, svalovou kontrakci a různé biochemické reakce související s vaším nervovým systémem. Na rozdíl od vitamínů rozpustných v tucích, vápník nemusí být užíván s jídlem, aby se absorboval ve vašem střevě. Ve skutečnosti, užívání uhličitanu vápenatého s jídlem může interferovat s absorpcí železa. Absorpce vápníku je zvýšena vitamínem D, který je vyroben vaší kůží v reakci na určité frekvence slunečního záření, ale vitamin D se skladuje během dne, kdy je produkován v hojnosti a je k dispozici v noci pro vaše tělo k použití podle knihy " Pokročilá výživa a metabolismus člověka. "Minerální ztráta z kostí se vyskytuje v noci, což je důvod, proč někteří zdravotničtí odborníci doporučují užívat vápník těsně před spaním, ačkoli jiní tvrdí, že vápník je lépe využíván vašimi svaly a kostimi, když je pohybujete během fyzická aktivita. Navíc užívání vápníku a hořčíku před spaním může pomoci vyvolať spánek a zabránit svalovým křečemi.
Aspirin
Aspirin, také známý jako kyselina acetylsalicylová, je lék, který vykazuje analgetické, antipyretické a protizánětlivé vlastnosti. Jinými slovy pomáhá zmírnit bolest, horečku a zánět. Aspirin byl používán více než 100 let lékaři, ale může způsobit podráždění žaludku, vředy a gastrointestinální krvácení u uživatelů. V posledních několika desetiletích byl aspirin povýšen na schopnost snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, a proto lékaři běžně doporučují jeho použití u lidí s rizikem aterosklerózy, embolií a srdečního záchvatu. Dávkování dospělých je typicky 325 mg na tabletu.
Baby Aspirin
Baby aspirin jsou nízkodávkové odrůdy, obvykle 81 mg na tabletu, které jsou vhodnější pro menší velikosti dětí nebo pro dospělé, kteří denně užívají aspirin na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, ale chtějí snížit riziko nežádoucích vedlejších účinků podle "Příručka PDR k interakcím s léčivými přípravky, nežádoucím účinkům a indikacím." Avšak i nízké dávky aspirinu by neměly být užívány na prázdný žaludek kvůli jeho kyselosti a negativnímu vlivu na slizniční výstelku žaludku a střev. účinek aspirinu. Aspirin by neměl být užíván ani s žádným alkoholickým nápojem.
Vápník s aspirinem
Užívání vápníku aspirinem nebo dětským aspirinem může pomáhat zklidnit kyselost žaludku a snížit riziko podráždění, což je důvod, proč některé typy aspirinu jsou pokryty uhličitanem vápenatým, tvrdí Drugs.com. Poraďte se svým lékařem o nejvhodnějších dávkách aspirinu, nejlépe si ujměte a zda ho nebo nekombinujte s jakýmikoliv doplňky.
