Během prvního roku života dítěte by měla být základem stravy dítěte nebo mateřské mléko. Jakmile je vaše dítě staré šest měsíců, je připravena na pijanky. Když může sedět bez pomoci, procházet se a používat palcem a ukazováčkem, aby vyzvedla drobné předměty, je připravena začít jíst malé kousky stolních jídel. Je důležité, aby vaše dítě zdravé potraviny, které jsou měkké a dostatečně malé, aby mohla bezpečně jíst sama.
Ovoce
Děti často dychtivě vybírají a jedí měkké, sladké ovoce. Vyzkoušejte kousky banánů, melounu a velmi zralé nebo konzervované broskve. Pevnější ovoce, například jablka a hrušky, mohou být párovány nebo mikrovlny a ochlazeny na pokojovou teplotu. Vyhněte se ostrým plodům, jako je ananas; ty, které mohou způsobit udušení, jako jsou třešně a hrozny; a jahody, které jsou běžným alergenem. Pokud se rozhodnete používat konzervované ovoce, vyberte odrůdy konzervované v ovocné šťávě, na rozdíl od konzervovaných v lehkých nebo těžkých sirupech.
Zelenina
Většina zeleniny může být párována, dokud nebude měkká a poté podána dětem. Mrkev, brambory, sladké brambory a brokolice jsou dobrou volbou. Nikdy nedávejte dětem nebo batolatům surovou mrkev nebo jinou tvrdou, kulatou zeleninu, která může způsobit udušení. Zatímco konzervovaná zelenina je často dostatečně měkká, aby děti mohla jíst, vyhněte se těm, které obsahují sodík, doporučuje Kids Health. Mnoho významných značek nabízí verzi s nízkým obsahem soli nebo bez soli.
Bílkoviny a mléčné výrobky
Kojenci s jen několika zuby mohou obvykle zvládnout jen velmi měkké maso a ryby, nakrájené na velmi malé kousky. Kuřecí prsa nebo stehno, bílé ryby a mleté hovězí maso jsou dobrou volbou. Vyberte si ty, které nejsou marinované ve slaných nebo sladkých směsích, kdykoli je to možné. Vyhněte se měkkýšům, protože některé děti jsou alergické. Vaše dítě si může vychutnávat vaječný žloutek z drceného nebo rozdrceného vaječného džusu, ale nedělejte děti mladší než jeden rok vejce, které jsou alergické.
Dejte dítěti malé kousky čedarů nebo amerického sýra, tvaroh a jogurt. Pokud vaše dítě nemůže přijímat mléčné výrobky, zvažte sójové jogurt. Vyhněte se tvrdým sýrům a nedávejte dětskému kravskému mléku, dokud nebude starý rok, pokud váš pediatr nedoporučuje jinak.
Sacharidy
Většina dětí je schopna jíst obiloviny ve tvaru O, jako je Cheerios. Vyvarujte se verze s medovými ořechy, protože děti mladší než rok by neměly jíst produkty medu, aby se vyhnuli vzácnému, ale vážnému případu botulismu. Krekery, celozrnné chlebové semena, rýže a těstoviny jsou také populární potraviny, které krmí starší děti. Zkuste dávat vaší děvčátko do zmrzlého bagelu, ale pečlivě se sledujte, že nebude kousat kus, který by byl dost velký na to, aby se udusil.
Vyhněte se, aby vaše dítě cookies a koláče. Ty mohou naplnit vaše malé dítě s prázdnými kalorií, což způsobí, že během příštího jídla nebo v době lehkého jídla bude jíst méně zdravé jídlo. Nedávejte dětem ani popcorn nebo čipy, protože představují nebezpečí udušení, navrhuje University of Iowa Health Care.
