Zpěváci musí věnovat zvláštní pozornost jejich hlasům, aby byla zajištěna dlouhá a úspěšná kariéra. Někteří vokální trenéři naznačují, že dýchají ve vlhkém vzduchu a získávají přiměřené množství spánku, vyhýbají se cigaretovému kouři, klimatizaci a anestézii, aby udržely hlas zdravý. Zvláštní potraviny jsou špatné pro hlas zpěváka, takže si pečlivě zkontrolujte svůj jídelní plán, pokud máte nadcházející představení.
Slané potraviny
Zpěvák potřebuje před výkonem dobře namazaný nástroj - v tomto případě se nástroj skládá z úst, hrdla a hlasivky. Vyhněte se jíst slané potraviny před zpěvem, protože sůl odvádí vlhkost z těla. To může vést k suchu v ústech, což ztěžuje zpěv. Snížit spotřebu potravin, jako jsou preclíky, slané ořechy a potraviny obsahující sójovou omáčku, aby se snížil příjem soli a váš hlas v horní podobě.
Potraviny obsahující kofein
Někteří profesionálové se mrknou na pití nebo jíst něco s kofeinem v den zpěvu. Kristina Seleshanko, hlasový trenér v Oregonu, poznamenává, že kofein může pomalu vysychat krk, což může být problém při zpěvu. Zatímco káva, čaj a nealkoholické nápoje mohou obsahovat kofein, měli byste také snížit spotřebu čokolády a výrobků obsahujících čokoládu, jako je například čokoládová zmrzlina.
Pálení žáhy se spouští
Vyhněte se jíst všechno, co víte, způsobuje pálení žáhy, protože tento stav vysílá kyselinu žaludku do vašeho jícnu. To může způsobit zánět hlasivky, což může poškodit váš hlas a zpěv. Čokoládové, kečupové a další produkty z rajčat, smažené potraviny, hořčice, citrusy, cibule, máta a octa jsou všemi běžnými spouštěči pálení žáhy, takže sledujte příjem těchto potravin, zejména před výkonem.
Mléčné výrobky
Jezte mléčné výrobky selektivně, když jste zpěvák. Příliš mnoho mléčných výrobků ve vaší stravě, zvláště před výkonem, může vyvolat nadměrnou tvorbu hlenu. To může narušit schopnost zpívat, protože hlen a hlen mohou ovlivnit hlas. Snížit spotřebu potravin, jako je mléko, jogurt, sýr, zmrzlina a tvaroh, když musíte zpívat. Pokud jste profesionální zpěvák, který se pravidelně vyhýbá mléčným výrobkům, možná budete muset vzít doplněk vápníku, který doplní výživné látky, které vám v těchto potravinách chybí.
