Kalorie v zelené šťávě

Zelené šťávy obsahují tmavou, listovou zeleninu jako kadeř a špenát a jsou typicky plné vitamínů a minerálů. Většina těchto nápojů však také obsahuje ovocné šťávy nebo pyré, aby vyvážila zeleninovou příchuť a přidala sladkost. Ovoce dodává cukr a je obecně mnohem kaloricky hustší než zelenina. Pokud vyrábíte zelenou šťávu doma, použijte více zeleniny a méně ovoce, abyste minimalizovali obsah kalorií.

Počet kalorií

Počet kalorií v džusu se bude lišit podle receptury. Jedna značka zelených džusů obsahuje 120 kalorií na šálek, zatímco další značka obsahuje 140 kalorií ve stejné velikosti porce. Můžete mít mnohem lehčí nápoj doma, pokud máte odšťavňovač. Jeden recept s jablky, kale, citronem, okurkou a zázvorem obsahuje jen 66 kalorií na šálek.

Гледай видеото: Чай-КАСТ №3 | Зелен чай. Полезни свойства, Как го прави (Říjen 2024).