Normální srdeční tep u dospělé ženy se skládá z pravidelné frekvence a rytmu. Srdcová frekvence nebo pulz je to, kolikrát vaše srdce bere za minutu. Rytmus je definován jako konzistentní puls s pravidelně rozloženými kontrakcemi vašeho srdce. Pulse lze snadno měřit doma s libovolným časovačem, ale rytmus srdečního tepu se nejlépe měří u lékařské ordinace. Normální srdeční tep má pravidelný rytmus, známý také jako sinusový rytmus, a typicky je spojen s pulzem 60 až 100 úderů za minutu.
Význam
Heartbeat je přesné měření vašeho kardiovaskulárního zdraví. Posouzením rychlosti srdečního tepu nebo pulsu můžete objektivně posoudit, jak těžké vaše srdce pracuje jak v klidu, tak během cvičení. Navíc, analýzou rytmu srdečních kontrakcí lékař může určit, zda váš srdeční tep je indikátorem normální srdeční funkce. Každé z těchto měření je nepřímým způsobem, jak posoudit přívod kyslíku do krevního oběhu.
Heartbeat u žen
Úder srdce dospělé ženy by měl mít pravidelný rytmus, což znamená, že kontrakce srdce mají pravidelné rozestupy a mají konzistentní sílu. Tento rytmus se nazývá sinusový rytmus a nejlépe se měří pomocí elektrokardiogramu (EKG nebo EKG) u lékařské ordinace. Podle MedLine Plus je normální tep srdce dospělé ženy mezi 60 a 100 údery za minutu. Pulzní závislost závisí na mnoha faktorech, včetně fitness a léků, takže je důležité vytvořit osobní výchozí hodnotu.
Úvahy
Každá součástka, která se vydá do srdce, může být posouzena doma, aby mohla být důsledně sledována, a tato informace může být doplněním toho, co se měří v kanceláři lékaře. Pulz lze snadno měřit tak, že počítáte počet úderů za minutu na různých místech vašeho těla, včetně zápěstí a krku. Rytmus se kontroluje tím, že pociťuje konzistentní interval a sílu každého pulzu v těchto místech.
Výhody
Znalost základních údajů vašeho srdečního rytmu a jeho kontrola pravidelně umožňuje včasné odhalení a zásahy potenciálně závažných problémů. Náhle rychlé nebo pomalé pulzy, nazývané tachykardie a bradykardie, mohou naznačovat akutní stres vašeho srdce a obvykle vyžadují volání u svého lékaře. Stejně tak je změna rytmu vašeho srdce označována jako arytmie a lékař by měl zkontrolovat EKG.
Varování
Každá ženská srdeční tep se mírně liší a měli byste sledovat vaše blízké, abyste zjistili, jaká je vaše osobní základna. Zjištění změn srdečního tepu odůvodňuje výlet lékaři, ale je důležité si uvědomit, že se mohou objevit nežádoucí účinky, které se nedají zjistit ani doma. Pravidelné kardiovaskulární prohlídky jsou důležité pro dospělé ženy, neboť některé zdravotní problémy jsou detekovatelné pouze modernějšími zařízeními v kanceláři lékaře.
