Jordánské mandle, také nazývané sladké mandle, trvají čtyři dny, aby se zpracovaly kvůli intenzivním výrobním metodám. Dostupné v široké škále barev mohou být Jordánské mandle vhodné jako občasné ošetření.
Kalorie a živiny
Existuje 180 kalorií v 15 jordánských mandlích. U 12 kalorií, mandle, jíst 50 mandlí odpovídá spotřebě 600 kalorií. Navíc má 50 mandlí 93,3 g cukru, 20 g tuku, 16 mg sodíku a asi 6 g bílkovin.
Zdravotní faktory
Ačkoli s vysokým obsahem tuku, Jordánské mandle neobsahují žádný nasycený nebo trans-tukový materiál. Je známo, že nasycené a trans-tuky zvyšují hladinu cholesterolu.
Varování
Pokud dodržujete průměrnou stravu o hmotnosti 2 000 kalorií za den, 600 kalorií z 50 jordánských mandlí tvoří podstatnou část vašeho denního příjmu kalorií. Jezte méně mandlí, abyste snížili výskyt kalorií, nebo zvažte místo toho, že budete jíst prosté mandle. Standardní porce pravidelných nezralých mandlí je 24 mandlí, které mají 164 kalorií.
