Když přinesete své novorozené domů z nemocnice, budete se muset potýkat s několika bezesných nocí, protože vaše malá se přizpůsobí tomu, aby byla z jeho matky a venku v reálném světě. Podle Americké pediatrické akademie děti nespadají do pravidelného cyklu spánku, dokud nejsou asi 6 měsíců. Nicméně, můžete zhruba předpovědět, kolik bude váš novorozený spát během 24hodinového dne, ne-li jeho přesný vzhled spánku. Jak váš novorozenec roste a vyžaduje méně každodenního krmení, jeho spánek se prodlužuje.
Co čekat
Podle Národní komise pro spánek je plán vašeho novorozence spánku úzce spojen s jeho potřebou křizovat, měnit nebo pěstovat. Váš novorozenec může každý den spát mezi 10,5 a 18 hodinami. Zpočátku je jeho program nepravdivý. Vaše novorozený může spát tři až čtyři hodiny na úseku, podle Kids Health. Může se ale jen pár minut spát, než se probudí. Novorozenci často vypadají neklidně, když spí, aktivně se otřásají, usmívají se a sání.
Spánek a krmení
Váš program spánku novorozence je úzce spojen s jeho potřebou krmit každé dvě až tři hodiny po celý den. Novorozenci potřebují kojit mezi osmi a dvanáctkrát v průběhu 24hodinového dne, uvádí Kids Health. Novorozenci někdy ztrácejí váhu během prvních dnů po narození, podle StorkNet, ale oni se znovu objeví během několika týdnů. Pokud vaše dítě spí tři hodiny najednou, je rozhodující, že ho probudíte pro krmení.
Jak vaše dítě narůstá
Vzhledem k tomu, že váš novorozenec vyrůstá z nutnosti krmení po celý den a noční krmení již není zapotřebí, může spát přes noc ve věku 6 měsíců, říká Národní spánková nadace. Ve věku od 9 měsíců 70 až 80 procent dětí spí v noci nepřetržitě. Obecně platí, že starší kojenci vyžadují každou noc devět až 12 hodin spánku a 30 až minutové až dvouhodinové spánky, jednou až čtyřikrát denně. Naps jsou méně časté, jak vaše dítě dosáhne 1-rok-stará známka.
Uvedení dítěte do spánku
Vaše novorozené spánkové návyky mohou být velmi nepředvídatelné, ale Kids Health říká, že můžete pomoci, aby ho zvykl spát v noci. Držte ho aktivní a zapojený během jeho bdění, což mu poskytne dostatečnou stimulaci běžného denního hluku a světla. Když vaše dítě začíná spát, nenechte ho spát po velké množství času - to může odradit noční spánek. Nastupte do pravidelného nočního rutiny koupání, čtení nebo zpěvu, aby vaše dítě zvedlo tyto "spící" narážky. Dejte ho do postele, když je ospalý, ale stále vzhůru; to povzbuzuje sebe-zklidňující chování.
Bezpečnost spánku novorozenců
Bez ohledu na to, kdy váš novorozenec spí, použijte bezpečnostní strategie, abyste předešli náhlému syndromu úmrtí kojenců nebo SIDS. Podle amerického Institutu SIDS je dítěti spát na zádech bezpečnější než nechat ho spát na boku nebo břicho. Použijte pevný matraci v dětských lůžkách a postelkách a nepoužívejte své novorozené deky a hračky. Držte ho ve stejné ložnici s sebou za první šest měsíců, doporučuje americký institut SIDS. Nedovolte mu, aby se podělil o postel, protože to také zvyšuje riziko SIDS.
